这4种堪称“天然泻药”，空腹喝下它是否能排出6斤宿便？

空腹喝，消除6斤粪便！这4种堪称“天然泻药”。现在很多人都有便秘的症状。主要原因是肠道内的粪便没有及时排出，会逐渐变硬形成粪便，导致便秘。粪便中的毒素对人体危害很大，会引起皮肤粗糙、失眠、健忘、口臭、记忆力减退等症状。严重时还可能引起胃穿孔、肝昏迷。

空腹喝下它排出6斤宿便

1.芹菜汁

芹菜是膳食纤维含量比较高的蔬菜之一。它的热量很低，每100克只有14卡路里，但膳食纤维含量却高达14克。将芹菜榨成汁可以让我们更好地吸收膳食纤维，促进胃肠消化和蠕动。而且芹菜中含有刺激体内脂肪消耗、减少脂肪和胆固醇吸收的化学物质，具有很好的减肥效果。

2. 咖啡

咖啡含有丰富的咖啡因，可以刺激消化系统的肌肉。相关研究发现，含咖啡因的咖啡能有效刺激肠道，其效果几乎与吃饭相当。与单独喝水相比，促进肠蠕动的效果提高了60%，而且咖啡还含有水溶性纤维，不仅可以帮助你缓解便秘，还能改善你的肠道细菌。

3、酸奶

酸奶除了富含钙以外，还可以补充大量益生菌，调节胃内细菌平衡，净化胃肠道，刺激胃肠蠕动，预防便秘，减少胃肠道疾病的发生。

4、蜂蜜水

人醒来后，身体机能开始慢慢恢复。如果此时喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分就无法被人体充分吸收。建议大家早上用一杯温水唤醒肠道，然后喝一杯蜂蜜水，这样可以有效帮助我们排除宿便，帮助身体吸收营养。蜂蜜可以使胃酸分泌正常化，增强肠道蠕动，缩短排便时间。而且蜂蜜中的果糖有很好的通便作用。

总结

以上是空腹喝，排出6斤粪便！这四种“天然泻药”都介绍完了。如果是患者体内粪便堆积过多引起的便秘，可以在医生指导下口服麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物来改善。这些药物可以起到润肠通便的作用，缓解患者服药后大便干燥的情况，也可以清除体内的宿便。