干马齿苋泡水喝有这6个好处，现在开始喝还不晚吗？

马齿苋是日常生活中很常见的一种野菜，营养也非常丰富。它具有良好的消肿、清热通淋、解毒等作用，因此越来越受到人们的重视。很多人用干马齿苋泡水。下面我们就来看看干马齿苋泡水的六大好处。

干马齿苋泡水喝有这6个好处

1.美容养颜

马齿苋富含维生素C、维生素A、胡萝卜素，能改善皮肤黑色素、美白肌肤、平衡水油、光滑肌肤等，具有美容、滋养肌肤的功效。

2、润肠通便、缓解便秘

马齿苋性寒，能增加肠道通畅，且含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，软化粪便，有利于体内废物的排出。因此，喝马齿苋水也可以改善便秘症状。

3.降低血压

马齿苋中含有大量的钾，可以帮助中和人体内的钠离子。适量饮酒有助于平衡人体血压，有一定的降血压作用。比较适合高血压患者，对身体有好处。

4、利尿消肿

马齿苋煮水含有大量的水分，适量饮用有助于加快人体内的新陈代谢。其次，荸荠煮水含有大量的微量元素钾，可以消肿。因此，适量喝荸荠有一定的利尿消肿作用。

5、保护心脑血管疾病

马齿苋含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇，因此食用后可以预防血管栓塞。而且丰富的维生素A和胡萝卜素可以作用于心血管壁，对动脉粥样硬化有很好的预防作用。因此，吃马齿苋可以预防心脑血管疾病。

6、清热解毒

马齿苋具有寒齿性。食用它可以排除体内的燥热之气，有很好的清热作用。对于体内热毒，会引起痱子或其他不适，吃一些马肉有很好的清热作用。而且马齿苋中所含的胶体和纤维素能将胃中的重金属离子助孕裹起来，促进其排出助孕，所以吃马齿苋可以清热解毒。

概括

经常喝马齿苋水可以预防高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。此外，马齿苋煮水还可以杀菌消炎、预防癌症、促进溃疡愈合、降低血糖浓度、促进新陈代谢。