2024-07-03 22:01:30分娩时刻点击:138
追奶成功的方法包括按需哺乳、做好喂奶前准备、饮食合理、营养均衡、保持身心愉快等,奶少了追奶最有效的方法因人而异,大家可以通过尝试找寻适合自己的方法,另外追奶比较好的时间是在产后奶水减少的时候,如果奶水彻底没有了再追奶,一般效果不佳,因为这时体内的孕激素已经下降,乳腺也不如产前期发达,甚至有些乳腺管已经关闭了。
追奶可以通过调节饮食,比如多吃富含蛋白质、高营养的食物,比如可以多吃猪蹄、排骨等,另外可以适当的多吃蔬菜、水果,多喝汤类比如红枣汤、粥类。追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸,而关于六个可以追奶成功的方法,详情如下:
1、按需哺乳
只要宝宝想吃就让他吃,出生3个月内应让宝宝应频繁吸吮,每天不少于8次,这样就可以使妈妈乳头得到足够的刺激,有助促进乳汁分泌。
2、做好喂奶前准备
每次给宝宝吃奶前可以热敷乳房,先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房,有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和增加乳汁分泌。
3、喂奶姿势要正确
当宝宝吸吮产生的“射乳反射”时,可使宝宝在短时间内获得大量乳汁,但前提是喂奶姿势一定要正确!并且,每次喂奶时应喂空一侧乳房、再喂另一侧,下次再喂奶时则从未喂空的一侧乳房开始。
4、妈妈饮食合理,营养均衡
哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外,需要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物(如:鱼、禽、蛋、瘦肉)和海产品的摄入。
5、保持身心愉快
想要让自己的奶水增多,那么,就要注意让自己保持好的心情,因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加,也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加,所以,奶水不足一定要注意让自己的心情,切不可出现心情不好情况。
6、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水,在喝的时候要注意小口喝水,如果不会小口喝水就要用吸管来喝,喝的时候注意水的温度控制好,一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以,这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
追奶比较好时间是在产后奶水减少的时候,如果奶水彻底没有了再追奶,一般效果不佳。产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者,产后宝妈在正常哺乳时,突然高热或七情过极后,乳汁骤少,不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。
如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶,那时身体的孕激素已经下降,乳腺也不如产前期发达,甚至有些乳腺管已经关闭了,此时在进行追奶,一般达不到宝妈预想的效果。在追奶的时候要注意把乳腺疏通好,心态一定要保持舒畅,这样追奶成功的概率才会更高。
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