2024-04-23 10:20:02分娩准备点击:188
吃什么可以净化肺部?清肺排毒应常吃的7种食物!肺是人体的呼吸器官和造血器官。人体胸部的每一侧都有一个。肺是人体仅有直接与大气交换气体的器官。正是肺部不间断的呼吸活动,呼出废气,吸入新鲜氧气,从而维持人体的生命活动。但也正因为如此,有害物质很容易通过气体交换通道进入肺部。
吃什么可以净化肺部?清肺排毒应常吃的7种食物
1.悉尼
【清肺指数】:
雪梨味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等,具有润肺清燥、止咳化痰、滋补等功效。血液和增强肌肉。
冰糖炖梨可以润喉润肺,有效清洁呼吸道。
2.银耳
【清肺指数】:
银耳,又名银耳、银耳等,被誉为“菌中之冠”。
银耳味甘淡,性平,无毒。不仅具有健脾开胃的功效,而且还有益气清肠、滋阴润肺的功效。可增强人体免疫力,增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
3、山药
【清肺指数】:
山药含有大量的淀粉和蛋白质,以及维生素、脂肪、胆碱等成分,还有多糖和蛋白质的混合物“粘蛋白”,对人体有特殊的保健作用,补脾益气。并补气。健胃,补肺肾。
4. 莉莉
【清肺指数】:
百合含有秋水仙碱等生物碱。这些生物碱不仅具有良好的营养滋补功能,而且具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后体弱的人非常有益。
推荐:百合蜜
将百合60克洗净晾干,拌入蜂蜜30克,蒸20-30分钟。
蜂蜜的营养在高温下会受到很大破坏。小健建议,将百合蜂蜜从锅中取出并干燥至室温后,不妨根据自己的口味添加一些蜂蜜。
新鲜的百合含有丰富的粘液,比较适合制作百合蜜。干百合应先浸泡,然后沥干,然后再放入蒸锅中。
5、白萝卜
【清肺指数】:
白萝卜性味甘辛,具有理气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便等功效。
6、荸荠
【清肺指数】:
荸荠皮紫黑色,果肉白色,味甜多汁,脆嫩可口。自古就有助孕雪梨之称,北方人视其为江南人参。荸荠既可作水果又可作蔬菜。
而且荸荠能治疗热病、津伤、口渴,对糖尿病、多尿症的人有一定的辅助治疗作用。近年来研究还发现,荸荠中含有一种抗病毒物质,可以抑制流感病毒。
7. 葡萄柚
【清肺指数】:
柚子性味甘寒,富含维生素C和类胰岛素成分。可健胃、润肺、养血、清肠、通便。
温馨提示:日常生活中,应注意周围环境,尽量不吸烟和被动吸烟,雾霾天气或空气质量较差时外出应佩戴口罩,保护肺部。不要等到肺部已经受损才依靠饮食疗法来“解决问题”。
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