去美国做试管婴儿前如何备孕！两分钟了解！

　　美国试管婴儿高成功率取决于专家会提供专属的试管方案，同时还具备了卓越的技术水平、医院拥有先进的医疗设备等。除此之外，更重要的一方面还在于，试管试管前，专家会提供正确科学的备孕方案，以更好地帮助难孕育家庭实现好孕计划。下面来看看去美国做试管婴儿前如何备孕?

　　去美国做试管婴儿前如何备孕?

　　一、身体检查必不可少

　　在试管试管前，专家通常会要求夫妻双方进行一系列的身体检查，目的不仅是便于专家能依此判断客人是否符合试管试管条件，还能初步预估试管婴儿的成功率，从而制定出更加切实有效的试管方案。

　　二、生活饮食习惯须要改善

　　专家指出，在IVF周期中，优质的卵子与健康的精子是试管试管成功的前提。因此，为了提高精子与卵子的质量，夫妻双方在备孕时，可从生活饮食等多方面进行调整改善。

　　1.保持良好的生活习惯：在生活中，要避免熬夜，保证充足的睡眠;戒烟戒酒，香烟中的尼古丁等有害成分及酒中的乙醇会损害到精子与卵子的质量;要尽量远离电离辐射，其易损害精卵质量从而诱发染色体畸变。

　　2.做到健康饮食：在饮食方面，要保持饮食规律，做到营养膳食。女性可多吃些富含抗氧化物质的食物，其有助于提高卵子质量、防止卵子被氧化，如蓝莓、草莓、西红柿等;男性可选择多吃含锌微量元素的食物，因为精子的产生及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。富含锌的食物包括牡蛎、肝脏、核桃、瘦肉等。此外，还可以通过摄取富含精氨酸的食物，它是产生精子的必要成分，当其过度缺乏时，易引发男性出现少精的症状，如鳝鱼、海参、黑鱼等，都是精氨酸成分非常丰富的食物。

　　3.合理补充营养品：为了更有效地提高精子与卵子的质量，备孕的夫妇可以选择营养品来进行辅助。对于女性，专家会建议服用酶Q10，它是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老等功能。此外，酶Q10还能起到养护卵巢，提高卵子质量的作用，尤其对于大龄和卵巢功能不佳的女性，更为适用。

　　4.坚持适当的有氧锻炼：在备孕过程中，适当的运动也是必不可少的。专家建议，应每天至少保持半小时的有氧运动，如游泳、跑步、瑜伽等，通过运动来促进体内血液循环，以提高身体素质，增强免疫力，同时也有助于提高精子与卵子的质量。

　　三、子宫内环境须先调理好

　　女性子宫作为孕育胎儿的唯一场所，若是子宫情况未能符合孕育的条件，包括子宫内膜过薄或过厚(8~12mm为佳)、血流量不足、存在子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病，那么，生育健康宝宝便会成为一大难题。因此，在试管试管前，女性需要根据实际情况，在医生的指导下，通过药物辅助或手术诊疗的方式，调理好子宫内环境，如此，才能为胎儿的着床、生长发育奠定有利基础。此外，在日常调理中，女性还应少吃生冷、多吃温补的食物，像核桃、红枣、阿胶等补血食物，都是具有补气暖宫的功效。

　　四、心理因素不可忽视

　　心理因素看不见、摸不着，往往容易被许多夫妇所忽视，但它所带来的影响却不容小觑。在备孕时，若女性长期处于焦虑压抑的精神状态，容易导致内分泌失调，将原有的激素平衡打破，造成排卵障碍。此外，不良的情绪同样也不利于IVF周期的顺利进行。因此，夫妻双方一定要保持乐观、平和的心理状态，如此，才有助于改善女性内分泌水平，以提高卵子质量。同时，对于男性而言，也利于精子活力的提高。

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