备孕吃黑米有好处吗（黑米的功效与作用）

黑米，是一种营养物质很丰富的食物，一般人如果经常的食用黑米是可以起到滋阴补肾和健脾活血的功效的，除此之外，黑米里面还含有蛋白质和维生素、钙等多种营养元素，所以很多人都喜欢吃黑米，那么备孕吃黑米有好处吗？

备孕吃黑米有好处吗

在备孕期间，是可以少量吃些黑米的，这对备孕并没有什么影响，只是也需要注意，黑米平时也不能过量食用，过多对身体不好，在备孕前最好是做个孕前检查工作，排除一切影响到怀孕的因素。

备孕期间女性如何暖宫

1、益母草

益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。

2、桂圆肉

桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。

3、当归

当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药，被誉为“血中圣药”，具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。

4、豆浆

祛寒暖胃，滋养进补，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，备孕为准妈妈们推荐食用。

由此可见，在备孕期间是可以少量的食用一些黑米的，而且也不会对备孕中的夫妻产生什么不良的后果，但是不饿能过多的使用，过多的食用必定会对身体起到一定的坏处，另外，在备孕期间女性可以食用一些阿胶或者是水鱼汤来给自己暖暖宫，这样也可以提高受孕率。以上就是关于备孕吃黑米有好处吗（黑米的功效与作用）如何的全部内容了。