宝宝什么时候能够不吃夜奶睡整夜？如何应对宝宝夜醒问题？

对于宝宝的睡眠问题，大多数妈妈都束手无策。有的妈妈也想调整，但一听到“让他哭”的想法就泄气了。其实，母乳妈妈要知道，睡眠指导不是“让她们哭”。调整后的睡眠时间并不与母乳喂养相冲突，甚至可以促进母乳喂养。下面我们就来说说不同年龄段的宝宝如何判断和把握“一整晚睡眠”的长短。

-0-2个月-

在这个阶段，婴儿需要每2-4 小时哺乳一次，无论白天还是晚上。这直接意味着宝宝在0-2个月之间不能整夜睡觉。

三个月

随着昼夜节律的发展，宝宝的睡眠模式也会成熟。婴儿晚上的首位次睡眠时间通常比较长，大多数婴儿可持续长达4 小时。此后，它们每2.5-4小时醒来一次，晚上通常需要喂3次夜奶。

四个月

夜间持续睡眠时间不断增加，夜间首位次长睡可达5小时，之后每隔3.5-4小时醒来一次。许多婴儿在4 个月大时只需要两次晚上喂奶。国际母乳喂养协会建议，母乳喂养的婴儿在没有母乳喂养的情况下连续睡眠5个小时被认为是这个年龄段的“整夜睡眠”。

五个月

首位次晚上的睡眠时间大约是4个月大的时候。比较长睡眠时间为6小时。然后她每3.5-4 小时醒来一次，每晚喂奶1-2 次。

六个月

晚上的首位次长时间睡眠可以持续更长的时间，长达7 小时。这时，有的宝宝只需要喝一晚奶就可以安稳睡到天亮，而有的宝宝则需要喝两晚奶。

6个月左右，很多宝宝就开始添加辅食了。在尝试只保留一晚奶之前，家长需要确认宝宝的辅食已经形成规律，即一日三餐，助孕括四种食物（谷物、蛋白质、蔬菜/水果和脂肪）和牛奶（奶粉或母乳）。

七个月

一旦宝宝的辅食喂养习惯建立起来，宝宝适应了，宝宝就可以只喝一晚奶，然后晚上首位次睡7-8个小时。

八到九个月

在这个阶段，婴儿开始表现出整合夜间睡眠的倾向。从身体的生理成熟度（神经发育、胃容量等）来看，宝宝有能力在不吃夜奶的情况下睡10-12个小时，这是真正的“睡一整夜”。

如何应对宝宝夜间醒来？

1、与宝宝睡同一张床，尽量躺着喂奶。

和宝宝睡在同一张床上，或者至少睡在同一个房间。尝试躺下喂奶。很多和宝宝一起睡、习惯躺着喂奶的妈妈，不知道晚上给宝宝喂了多少次奶。令人惊讶的是，与宝宝同睡的妈妈们睡得比较多，尽管她们的宝宝在夜间醒来很多次。因为他们根本不需要完全清醒，只需要闭上眼睛，把乳头放进宝宝嘴里，然后就可以继续和宝宝一起安静地睡觉了。

2、尽量给宝宝一个舒适的睡眠环境。

注意室内的温度和湿度，宝宝是否穿着合适的衣服等。关注宝宝的情况，找出夜里频繁醒来的病理或生理原因，才能找到真正有效的解决办法。比如生病、耳部感染、鼻塞、出牙等，都会导致宝宝晚上睡不好。如果与疾病有关，就需要及时就医，而妈咪奶往往是舒缓生长带来的不适的比较好方法。

3、注意调整宝宝的生物钟。

白天一定要尽量多的提供妈咪的乳房，这样宝宝白天才能更加活泼好动。还可以做一些按摩，帮助宝宝晚上睡得更好。

4.增加户外时间

研究表明，妈妈们比较好每天带宝宝出去一两个小时。这将帮助您的宝宝晚上睡得更好。新鲜的空气、优美的环境也会让妈咪更加放松。

5. 使用白噪音安抚宝宝。

妈妈可以尝试利用空调或风扇的机械声或无线电频段的静电噪音来帮助宝宝晚上睡得更好。有些婴儿可能只是不习惯夜晚的安静。因为当它们在妈妈载体里的时候，心跳声、血流声、肠胃蠕动声一直伴随着它们。

生下宝宝，踏踏实实的科学育儿经验，关注我们，一起做快乐助孕，一起分享育儿的每一个细节。