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我月经量一直很少，一般两三天就没了，但是我那些朋友他们通常都是六七天才会结束，我觉得是我的内分泌有问题才会出现这种情况，所以我想找些方法来改善一下。我听说经常按摩手部的一些穴位可以改善我的症状，所以我想问应该怎么按，有参考图片分享一下吗?

应该怎么按摩手部来改善月经量少的问题？

改善月经量少可以先用温水浸泡双手，然后用双手相互摩擦按摩，这样可以促进手部的血液循环。另外，还可以用拇指指腹按压手掌的穴位，如劳宫穴、合谷穴等，每个穴位按压10-20次。通过按摩手部，可以刺激手部的穴位，促进血液循环，进而改善月经量少的问题。但是按摩手部只能辅助改善月经量少的问题，但并不能完全治。

月经量少可能是由于内分泌失调、营养不良、压力过大、卵巢功能减退等多种原因引起的。针对不同的原因，我们需要采取不同的按摩手法来改善月经量少的问题。下面将介绍改善月经量少的手部按摩方法。

一、按摩手部的准备工作

在按摩手部之前，我们需要做好准备工作。首先，用温水浸泡双手，时间大约为10分钟左右。这样可以促进手部的血液循环，并让手部肌肉得到放松。接着，用毛巾轻轻擦干手部，涂抹适量的护手霜或按摩油，以保护手部皮肤并增强按摩效果。

二、按摩手部的具体方法

1、摩擦双手：将双手放在一起，用力摩擦，直到手部感到发热为止。这样可以促进手部的血液循环，放松手部肌肉。

2、按揉手指：用拇指和食指轻轻按揉每个手指的指腹和指关节，力度适中，每次按揉5-10分钟。这样可以刺激手指的穴位，促进血液循环。

3、按压手掌：用拇指指腹按压手掌的穴位，如劳宫穴、合谷穴等，每个穴位按压10-20次。这样可以刺激手掌的穴位，调节内分泌和卵巢功能。

4、捏揉手腕：用拇指和食指轻轻捏揉手腕的内外侧，力度适中，每次捏揉5-10分钟。这样可以刺激手腕的穴位，调节内分泌和卵巢功能。

5、轻拍手背：用手指轻轻拍打手背，力度适中，每次拍打5-10分钟。这样可以刺激手背的穴位，促进血液循环和卵巢功能。

通过按摩手部来改善月经量少的问题是一种简单易行的方法。通过刺激手部的穴位和促进血液循环，可以调节内分泌和卵巢功能，进而改善月经量少的问题。但是按摩手部并不能完全治月经量少的问题，如果女性有此症状还需要及时就医并接受专业治疗。