产后新妈妈如何实现皮肤美白？有什么小妙招可以让皮肤变白？

很多新妈妈产后都会出现皮肤暗沉、黑黄的情况，不再像怀孕前那么白皙。他们应该做什么？已当妈妈的年轻女性如何才能恢复怀孕前白皙的肌肤呢？今天我就帮大家出出主意。

产后美白秘诀

避免食用色素重的食物

为了避免更多的色素沉积，产后新妈妈应避免食用色素重的食物。例如，酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料和食物。

还有动物肝脏、豆类、桃子等食物，这类食物富含维生素A，能激活酪氨酸酶活性，使皮肤变黑，所以要少吃。此外，还值得注意的是要少吃酸性食物，以避免体内自由基的产生和毒素的沉积。

防晒、保湿

无论什么季节，外出时都应做好防晒措施。比较推荐的是“物理防晒”，比如打遮阳伞、戴宽边帽、戴墨镜等，也可以选择一些安全性高、不含香料的产品。出门前15分钟涂抹物理防晒霜，但晚上回家后一定要洗掉。

产后内分泌变化很大，会对皮肤屏障功能造成损害。皮肤很容易变得暗黄、干燥。保湿是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

对于干性皮肤和中性皮肤的妈妈来说，单纯喝水或者通过饮食保湿是不够的。还需要适当使用一些保湿的护肤品。考虑到哺乳期对儿童的影响，建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

补充维生素C

补充维生素C可以有效降低黑色素的活性，帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，发挥抗氧化作用，防止皮肤过早衰老。

除了直接去药店助孕维生素C片外，还可以通过食物来补充。比如西红柿就含有丰富的维生素C，多喝可以帮助去除黄褐斑。柠檬还含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等，不仅能有效抑制黑色素的活性，还具有美白功效。

保证休息

睡眠是比较好的美容疗法，尤其是对于产后身体仍在恢复的妈妈们来说。照顾婴儿是一项艰苦的工作。尽管可能有婆婆和丈夫的帮助，但新妈妈们希望自己做所有事情，甚至是比较小的细节。

除了以上4个产后美白小窍门，小编还有一些小窍门分享给大家。

产后美白秘诀

牛奶喷雾

将一小杯牛奶与三倍量的纯净水混合，倒入喷雾瓶中。当你的皮肤感觉干燥时，就可以拿出来喷一喷。注意比较好每天换一次，防止牛奶变质引起皮肤过敏。

白醋洗脸用的

白醋对宝宝没有威胁，也是美白的好帮手。用醋和水洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层。

将中药白术适量捣入白醋中混合，然后密封浸泡一周。每天洗完脸后，揉搓脸上的斑点，也可以帮助脸上的斑点逐渐消失、消失。

比较后小编提醒新妈妈们，想要美白肌肤，也要注意采用科学的方法。