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对于0-6个月的婴幼儿而言，基本上一天之中绝大部分时间都是在睡觉，，俗话说宝宝睡得好，才长得好，保持充足的睡眠，有利于宝宝大脑发育，而在苏醒后第一件事就是喂奶，吃完奶就继续睡觉。有时候宝宝会因为消化不良，出现肠绞痛而哭闹，妈妈可以给宝宝轻轻柔柔肚子，采用一些技巧哄宝宝入睡，下面本文整理了一些内容，供大家参考。

0-6个月宝宝哄睡技巧

其实宝宝哄睡的方法非常简单，首先一定要排除病理性因素，如果是因为肠胃胀气和湿疹等原因导致的难以入睡，那么家长就需要及时的缓解宝宝的不适感。如果是因为饿了而不肯睡觉，那么也只需要喂一次奶就好了。在排除影响宝宝入睡的因素后，通过以下技巧可以很快达到哄睡的目的：

1.提供舒适环境

想要有一个良好的睡眠，那么有一个适合睡觉的环境就必不可少，睡眠环境可从温度、舒适度两方面调整，首先最适合宝宝睡觉的温度是20-25℃，过热会导致出汗而增加不适感，过冷容易感冒;其次，营造舒适的环境，可以给宝宝提供纯棉的被套和一个毛茸茸的玩具，抱着自己喜欢的布偶也更容易产生睡衣。

2.适合的时机

对于宝宝来说，如果他们不想睡的话，那么家长怎么哄都是没用的，而宝宝在睡眠之前会释放一些信号，家长抓住这些信号，在进行哄睡就可以让宝宝轻易的进入睡眠状态，睡眠信号包括拽耳朵、握拳头、眨眼睛、不停舞动手脚、打哈欠、脸上出现忧虑的表情、身体向后拱等。

3.避免干扰

小月龄宝宝睡眠不好的两个原因分别是肠胀气和湿疹，如果出现这两个问题，那么宝宝就会变得难以入睡。由于小月龄宝宝很容易出汗，因此不要穿太厚的衣服，室温可以稍微调低一些，同时在睡前检查一下尿不湿，避免打湿引发湿疹。

4.抱睡

对于哭闹很严重的小月龄宝宝来说，父母首先需要做的是安抚，而抱睡就是一个很好的办法，如果还是难以哄睡，则可以尝试飞机抱和萝卜蹲。妈妈可以半躺在床上，让宝宝趴在自己的怀中入睡，这样的姿势不仅可以缓解肠胀气，还可以给宝宝充足的安全感，但在宝宝熟睡后就需要将他放下，避免出现呼吸困难导致窒息的情况。

5.裹襁褓

0-6月的宝宝还不能很好的控制他们的四肢，相比之下，他们会更喜欢被束缚的感觉，这样可以给他们带来安全感，类似于在妈妈子宫中，因此可以用裹襁褓的方式模样子宫环境，需要注意，裹襁褓要上松下紧，否则就起不到束缚的作用，而且还会增加宝宝窒息的风险，该方法对于6月龄以下宝宝特别好用，但大月龄宝宝就不喜欢被束缚的感觉了。

6.使用白噪音

白噪音指的是持续且均匀的声音，似有似无而不剧烈，可以起到安抚宝宝情绪和帮助睡眠的作用，使宝宝停止哭闹并进入睡眠状态。现在手机上有很多白噪音的APP，声音可以选择下雨声、海浪声以及空调、排风扇等机器转动的声音，手机不要离宝宝耳朵太近，也不要放的太大声。

许多妈妈在宝宝入睡前都会可以营造一个安静的环境，虽然短期内会有效果，但从长远来看对于宝宝入睡并没有太大的好处，当宝宝习惯这种绝对安静的环境后，如果出现一点噪音都会导致入睡困难以及苏醒，因此不用可以的营造安静环境，大人们只需要关掉电视、电脑，然后停止讲话就可以了。

四五个月宝宝3分钟正确哄睡绝招

对于四五个月的宝宝来说，有一个绝招最快3分钟哄睡的绝招，妈妈可以轻轻的拍打宝宝背部，或者是抱着宝宝入睡，也可以包裹一个暖暖的襁褓，在哄睡之前，首先要保持环境安静，应待在一个舒适的环境当中，环境的温度也要适宜尽量避免过热或者是过冷，否则都会影响到婴儿的睡眠质量。

在哄睡宝宝的时候可以从触觉上来改善，通过温柔的触摸孩子的四肢以及身体，能够使宝宝尽快的放松，也可以很快的进入到睡眠的状态。或者是将宝宝抱起来之后，轻轻的拍一拍背部以及摇晃一下，也可以让孩子获得足够的安全感，并能快速的进入到睡眠的状态。刚出生的婴儿睡眠时间是比较长的，每天的睡眠时间可能会达到15个小时以上，随着月龄的增长，生命的时间会逐渐的减短。