坐月子期间是否可以食用柚子？产妇食用柚子有哪些好处？

柚子是秋季受欢迎的水果，营养价值很高。所以很多人都会吃它，无论男女老少。但是女性在饮食上需要注意，那么产期可以吃柚子吗？坐月子期间可以吃柚子吗？

坐月子期间可以吃柚子吗？

可以吃柚子，柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等。

没有研究表明坐月子不能吃柚子，任何水果都可以，只要避免寒冷刺激即可。常温下食用，柚子还具有和胃、润肺、补血、润肠、利便等功能。可促进伤口愈合，对败血症有良好的辅助作用。但柚子性寒，哺乳期妈妈应适量食用，以免引起宝宝腹泻。

孕妇吃柚子有什么好处？

1.改善产妇味觉，保持皮肤水分

相信喝惯了油腻汤的女性往往胃口不好，但为了让奶水充足，新妈妈们往往会捂着鼻子继续吃。柚子的酸甜可口，可以提高女性的品味，尤其是秋冬季节。干燥的天气是吃柚子保持皮肤水分的好时机。

2、去火解毒

柚子去火的功效估计大多数人都知道。与橙子不同的是，它们很生气。虽然它们是相似的水果，但在秋冬干燥的气候下特别容易受到刺激。柚子是这个季节非常好的水果。葡萄柚还具有利尿作用。排尿多了，体内的毒素自然就少了。

3、治疗产妇轻微感冒咳嗽

秋冬季节是产妇和儿童感冒的高发季节。通常产妇和儿童容易出现咳嗽。上述柚子还具有消炎、化痰的功效。哺乳期适当吃一些柚子，可以治疗轻微的咳嗽。当然，孩子咳嗽需要产妇饮食。改善。对于这个季节突然出现感冒发烧的新妈妈来说，柚子也是一个很好的退烧方法（当然是小感冒发烧）。

推荐的柚子食谱

菜谱推荐：柚子鸡汤

食谱：母鸡600克、柚子300克、黄酒10克、红糖20克

生产方法

1、柚子洗净切碎；

2、母鸡宰杀后，去掉羽毛和内脏，洗净；

3.将柚子和小母鸡放入锅中，加入黄酒和红糖，蒸至熟。

适用人群： 围产期妈妈