DHA什么时候吃效果比较好？比较佳时间是什么？科普一下！

现代人非常注重自身健康，有滋补养生的习惯，这涵盖了很多方面，比如抚养孩子、滋补老人等。那么，什么时候服用dha比较好呢？本文将为大家带来一些关于服用dha比较佳时间的科普。我们一起来了解一下吧。

服用dha的比较佳时间

1.如果怀孕，怀孕20周后即可补充DHA，并且需要在孩子出生后6个月内服用。因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经系统的分工，还有尽快成熟的时间，所以这个时候补充DHA的效果会更好。 DHA主要含有丰富的不饱和脂肪酸，又称脑黄金，可以促进神经细胞的生长，也有利于胎儿的智力发育。对大脑和视网膜的发育也有好处，因此在怀孕期间或胎儿出生后可以适当补充DHA。

2.DHA俗称脑黄金。怀孕20周后适当补充DHA，有利于胎儿大脑的发育和神经细胞的成熟。新生儿6个月后开始进入生长发育比较快的阶段。补充DHA可以促进大脑和视网膜的发育。另外，DHA可以在一天中的任何时间服用，一般是早餐后半小时左右，以帮助药物吸收。但需要注意的是，DHA应在医生指导下适量服用，不能盲目过量补充，以免影响正常生长发育。在服用DHA的同时，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等，避免辛辣刺激性食物。

总结：

以上就是什么时候服用dha比较好？以下是有关服用DHA 比较佳时间的所有科普。综上所述，怀孕20周后和产后6个月即可补充dha。一般在早餐后半小时左右服用，营养成分才能充分吸收。