月经前的头痛和乳房胀痛是什么原因引起的？

月经前头痛、乳房胀痛是怎么回事？

很多女生在来月经前都会变得喜怒无常，烦躁易怒。我还经常出现莫名的头痛、乳房胀痛、乏力、腹痛、腹泻……虽然症状总是随着经期结束而消失，但或多或少影响了正常的工作和生活。这些症状其实就是经前期综合症。

经前综合症常发生在月经前7-10天。症状因人而异，但往往随着月经期的临近而逐渐恶化，通常会持续到月经周期结束。对于某些人来说，它可以持续到月经后几天。

那么，经前综合症有哪些症状以及如何缓解呢？

1、焦虑、抑郁、烦躁、烦躁：经前焦虑、抑郁的人在经前12周常感到心情不好、悲观冷漠、健忘、不愿与人交流。严重者甚至会产生自杀念头。另一个极端是脾气暴躁，莫名其妙地烦躁，并且容易失去耐心。这些人很容易与周围的朋友、亲戚发生争吵，而且无法控制自己。

建议：尽量多与周围的人交流，听音乐放松心情，不要给自己太大的精神压力。

2、头痛：经前头痛是经前综合症的主要症状。患者经常在月经前毫无征兆地出现头痛，头痛可以是双侧的，也可以是单侧的。多位于颞部、前额、枕部等部位。持续或间歇性发作。常伴有恶心、呕吐。经前头痛主要是由月经前雌激素水平的变化引起的。另一种情况是由于原始卵泡激素减少所致。原始卵泡激素调节血管张力，经前期原始卵泡激素减少导致血管不稳定，引起头痛症状。长期接触电脑辐射的人还可能因视神经疲劳而出现头痛。压力过大、长期失眠、熬夜等引起的内分泌失调也是引起经前头痛的重要原因。

建议：治疗头痛的原因。如果是因为压力过大，建议放松身心，多跑步、多运动，分散注意力。如果是长期接触电脑辐射所致，应少用电脑，少玩手机，多休息。如果是由于内分泌失调引起的，可以服用相应的药物进行对症治疗。同时，注意劳逸结合、清淡饮食。

3、乳房胀痛：经前期乳房胀痛。月经前后乳房肿胀、疼痛是正常现象，大多数女性都会出现，但疼痛程度因人而异。这主要是经前期雌激素、孕激素水平变化、乳腺增生、乳间组织水肿等引起的。

建议：通常乳房胀痛会在月经后消失，一般问题不大。如果感觉乳房有肿块，可能是乳腺增生。建议去医院详细检查。

4、浮肿：有些女性在月经前会出现浮肿的现象。比较明显的部位是上眼睑，其次是手指和脚趾。当你测量体重时，你会发现你的体重明显增加了。这是由于经前期体内雌激素水平升高，导致水和钠的储存。

建议：建议制定饮食清单，少吃盐。太咸的食物会导致水和钠积聚，加重水肿程度。如果水肿严重，可以服用口服利尿剂来消肿。