多吃哪七种水果可以养颜排毒美白祛痘？这些水果能让你的皮肤变得光滑细腻吗？

女人天生爱美，关心自己的皮肤。他们通常会花很多时间在护肤品上。现实生活中，除了护肤品之外，还有很多可以排毒、滋养肌肤的食物。下面就带大家了解一下吃什么水果可以滋润皮肤、排毒、美白祛痘。

吃什么水果养颜排毒美白祛痘

1.柚子

柚子富含维生素、矿物质、有机酸等营养成分，具有清热、解毒、消炎、润肠通便的功效。痤疮期间多吃柚子是治疗痤疮的辅助方法。

2.苹果

苹果不仅含有大量的水、维生素C、果酸等营养成分。经常食用苹果不仅可以滋润美白肌肤，还能疏通毛孔，有祛痘的功效。

3. 樱桃

樱桃含有丰富的铁质，是补气血的佳品。不仅能健脑、提高智力，还能使皮肤白皙、光滑、红润。日常生活中多吃还可以去除皱纹、斑点，收紧皮肤，恢复水分和弹性。

4.木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，深入毛孔，剥落表皮角质细胞，从而达到祛痘去角质的效果。

5.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，具有排毒、滋养肌肤的功效。爱美的孩子子常喝柠檬水，不仅可以排毒、清除体内有害物质、美白、清洁肠道，还能预防感冒、减肥、增进食欲。

6.梨

梨有清热解毒的功效，还有很好的降火作用。常吃梨还可以润肺。如果是肺热引起的痘痘，需要多吃梨。梨可以排出人体内的毒素，促进病人早日康复。

7. 葡萄

葡萄有很好的美容功效，而且大量的维生素E有很好的抗氧化作用。另外，它们可以深层清洁人体皮肤，提高细胞的代谢功能，排出人体毒素，有很好的祛痘效果。

概括

富含维生素C的水果可以美容、排毒、美白、祛痘，如柚子、橙子或猕猴桃等。富含维生素和蛋白质，可以美白祛痘，有效抑制皮下黑色素的形成。如果长期受到体内激素水平的影响，或者吃太多油腻的食物，可能会导致皮脂腺发育旺盛，容易形成痤疮。