你是否易胖体质？看看以下女生基础代谢低的表现，或许能找到答案。

身体的基础代谢对于想要减肥的人来说非常重要。很多人通过喝水无法减肥甚至增重。事实上，他们的基础代谢太低了。即使您摄入的卡路里很少，您的身体也无法将其燃烧掉。下面就带大家了解一下女生基础代谢低的症状。

女生基础代谢低的表现

1.脱发

新陈代谢缓慢会影响头发的生长速度和再生能力。由于新陈代谢缓慢，头皮缺乏足够的营养，会导致脱发。

2.皮肤暗沉

新陈代谢缓慢会使角质层细胞无法脱落，角质层就会在皮肤表面堆积厚厚，因此皮肤就会变得暗沉、粗糙。脸上的角质层如果不及时去除，会严重影响营养物质和护肤品的吸收。

3、四肢冰凉

有些女性即使在温暖的天气里也会手脚冰凉。中医认为，这是寒虚阳虚的症状，这些人基础代谢率较低。只要体温能上升1，基础代谢率就能上升12%左右。

4、减肥困难

吃同样食物、消耗同样热量的人，可以很快消耗越来越多的热量，而新陈代谢低的人，可以更慢地利用和消耗能量，多余的热量被身体储存起来，转化为脂肪。

5、体温低

正常体温应在36至37度之间。如果一个人的体温常年低于36度，就可以认为基础代谢低。此外，体温每升高一度，基础代谢率平均增加12%。

6、总是感觉疲倦

全身无力、精神不振，是气血虚弱的症状。这类人新陈代谢差，体重增加，嗜睡。他们只能通过运动来提高基础代谢率，但不能做剧烈运动，以免降低免疫力。

概括

基础代谢率低的患者会出现乏力、嗜睡、食欲不振、皮肤粘膜水肿、腹胀等症状。由于体内能量供应不足，可能会出现头晕、无力、反应迟钝、记忆力减退等现象，甚至严重影响正常生活和工作，导致类似阿尔茨海默病的症状。基础代谢率低可能是由于睡眠时间不足或其他原因造成的。一定要及时去看医生治疗。