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宜昌地区有哪些私立的机构可以做试管技术?宜昌最好的私立妇产医院?

2024-09-26 12:58:08怀孕知识点击:154

痛经是很多女性的“阴影”,因为痛经之后,我们的腹部和子宫会很不舒服。严重的时候,疼痛弱到连站都站不起来。痛经的原因和我们自身的因素有很大的关系。除了天气、体质等因素,饮食习惯不当也可能引起痛经。

为什么女性会痛经?

1.痛经是先天不足引起的

很多女生痛经是因为宫颈管狭窄或者子宫发育不良,因为子宫没有发育完全,供血不足,只是学习或者缺氧造成的。还有一些女性有三个宫颈管狭窄,会阻碍经血流出,引起痛经。

2、妇科疾病引起痛经

很多女孩天生就有子宫疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病甚至子宫肌瘤,都会引起月经痛经。此外,还有一些遗传因素。有些女儿对痛经的反应和母亲一样,是子宫内膜和血液中前列腺素含量增加的原因,从而导致痛经。其他内分泌失调也会导致痛经和腹痛。所以女生要重视痛经,及时去医院检查。

快速缓解痛经的小妙招?

1.用手揉肚子:把手搓热,然后轻轻揉肚子痛的地方。切记不要用力过猛,要轻揉,否则会加重疼痛。

2.使用热水袋或热水袋:将热水袋装满热水,然后在疼痛的地方加温,会减轻痛经的症状。热水会有效。温水不行,喝点热水也能止痛。

3、红糖水:红糖适量,不要太少,泡热水,趁热喝,不要等凉了就没效果了,红糖可以起到补血的作用,缓解痛经症状。

4、止痛药:如果以上三种方法都有效,尽量不要选择止痛药。俗话说,是药三分毒。吃药的话会形成药物依赖,但是少吃是可以的,但是如果以上三种方法都有效的话,尽量不要选择止痛药。

5.艾灸:选择三阴交、足三里等穴位,将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度,使局部温热,无灼痛感。每个穴位持续10-15分钟左右,视皮肤泛红程度而定。

6、按摩方法:该病用双手手掌互相搓至发热,顺时针按摩脐下小腹部,约200次。或者按摩足三里、三阴交穴各1分钟。

痛经的女性要少吃这些东西?

1.肉类:经期吃太多肉会促进前列腺素分泌过多,导致子宫收缩,使经期疼痛更严重。

2.乳制品:和肉类一样,乳制品、乳饮料等动物性食物也会促进前列腺素的过度分泌。

3、精细加工的西式零食:经期过量食用西式零食也会导致前列腺素分泌过多,从而加重经期疼痛。

4、西红柿、茄子、黄瓜:经期单独吃这些蔬菜会使身体受寒,不利于血液循环,会使经期疼痛更加严重。所以,经期要避免单独吃这类食物。就算想吃,也要配着能暖身的食材吃。

5、咖啡、红茶、葡萄酒:虽然含有咖啡因和酒精的饮料会在短期内让你感觉血液循环更好,但效果只是短暂的。

痛经女性的日常注意事项

1.生活上:避免精神紧张和寒冷刺激(比如不要往空调里吹),尽量少用冷水,经期注意保暖,穿衣服不仅要保暖,而且要尽量宽松,腹部不要绷得太紧。尽量选择宽松、透气、棉质的内衣和裤子。

2.饮食:经期和经前期不吃生冷、刺激性过强的食物(如酸、辣、浓咖啡、浓茶),多喝水,尤其是早晨。注意经期卫生,禁止性生活和游泳,不参加剧烈运动。

3、杜绝吸烟:吸烟(包括二手烟)容易影响血管的收缩,所以要注意尽可能远离烟草的毒害。

4.日常保健:了解经期生理,重视经期保健,在生活中树立健康快乐的人生观,减少焦虑和抑郁,平日注意生活规律,劳逸结合,营养适当,睡眠充足,参加适当的运动,如散步、慢跑、跳舞、健美操等,增强体质。运动可以降低交感神经张力,松弛平滑肌,增加子宫供血和血流速度,有利于子宫代谢产物的排泄,缓解痛经。

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