备孕期男人应提前多久戒烟戒酒？

想要怀孕的男性应戒烟戒酒至少三个月。由于正常男性公细胞的产生过程需要三个月左右，因此男性在尝试怀孕时应至少三个月内戒烟戒酒。但如果是长期抽烟喝酒的人，时间要适当延长到半年左右。

此外，在备孕时，除了吸烟、饮酒外，男性在怀孕期间还应尽量减少接触化学物质或污染物，以保护睾丸的正常生精功能。男性还应注意保持愉快的心情，健康饮食，改变不良习惯，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，都可以在一定程度上提高公细胞质量。在医生的备孕指导下，可以及时去医院检查，以确定公细胞的质量。

男人多吃些什么准备怀孕？

多吃核桃有助于促进大脑发育。多吃核桃可以有效提高公细胞质量，也有利于胎儿的智力发育。还可以多吃鱼和虾，因为鱼和虾中的优质蛋白质含量较高，可以促进男性公细胞生成，提高公细胞质量。经常食用不仅可以补肾强精，还可以养血壮阳。

假如男人在准备怀孕的时候让自己抽烟喝酒会怎么样？

抽烟喝酒会影响男性公细胞质量吗？烟草中的有害物质会降低公细胞活力，长期过量饮酒会对公细胞产生很大影响。此外，饮酒还会增加男性公细胞异常的发生率。女性即使成功怀孕，也很容易因为公细胞问题而流产，甚至导致宝宝患上一些先天性疾病。男人如果整天抽烟喝酒，会影响身体健康，降低抵抗力，容易让细菌、病毒入侵。有些疾病还可以通过性交传播。如果是性病，可能会影响到后代。这不是一件小事，但必须引起大家的重视。容易降低性能力，甚至引起性功能障碍，导致备孕不成功。首先，公细胞会出现异常。如果公细胞畸形率高，不仅会阻碍女性成功受孕，还会影响胎儿的发育，从而增加胎儿畸形率。此外，还容易引起染色体异常，导致三体综合症、儿童智力低下和生长迟缓。