一岁半的宝宝应该吃什么辅食呢？这7种辅食既营养又美味，还能促进健体和脑部发育吗？

一岁半是宝宝改喝牛奶的比较佳时期。妈妈们应该用自然的方法来转换乳汁。自然乳转换后，应以配方奶作为母乳喂养的接力棒。一岁半的宝宝大约有16颗牙齿，很多宝宝已经可以用勺子自己吃饭了。因此，妈妈们还应该在保证宝宝营养均衡、充足的前提下，为宝宝培养良好的生活和饮食习惯。那么，一岁半的宝宝吃什么辅食好呢？

一岁半的宝宝吃什么辅食好？

1、山药瘦肉粥： 将买来的山药洗净，去皮，切成片或丁备用；将瘦肉切成小块，加少许盐准备。将大米（也可用小米）放入锅中加适量水烧开，然后倒入山药一起煮。快熟的时候，倒入瘦肉，煮5分钟。

很多宝宝脾胃虚弱。此粥不仅营养丰富、易于消化，而且还能养胃健脾。可以说是一款非常适合宝宝的粥。

2、番茄炒鸡蛋： 将番茄去皮切丁备用，然后打入鸡蛋炒至熟。比较后把西红柿和鸡蛋放在一起，加点水煮一会儿，然后加点糖和盐调味。此菜酸甜可口，营养丰富。它很受孩子们的欢迎。与拌饭一起使用更美味。

3、牛油果虾沙拉： 买新鲜虾，剥去壳和线，用开水煮一下；将鳄梨切成方块；将西兰花切丁并煮沸；将所有材料与沙拉酱混合并搅拌均匀。沙拉酱的热量有点高。肥胖的宝宝或者不喜欢沙拉酱的宝宝可以用酸奶代替沙拉酱。

4、排骨胡萝卜面： 将新鲜排骨焯水后，加入一些山药和胡萝卜，用高压锅炖；将肉末和胡萝卜丁放在面条上，加少许盐。排骨汤含有蛋白质、维生素、胶原蛋白、钙、铁等，可以让宝宝多喝，有利于骨骼发育。

5、大米、红豆米：富含蛋白质、钙、铁、脂肪、B族维生素等营养成分。这些营养物质非常适合宝宝身体发育的需要，可以帮助宝宝增强抵抗力，并帮助宝宝预防感冒。红豆本身含有非常丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素，适合宝宝的营养需求，并且可以缓解便秘，预防便秘。红豆也是妈妈们天然的减肥佳品。很多妈妈也喜欢吃红豆来减肥。可以说，米饭和红豆饭是一种简单又非常适合宝宝的饮食。它营养丰富。妈妈们经常可以为宝宝做这件事。

6、海带骨头汤： 这个食物做起来也很简单，妈妈们都可以做给宝宝吃。海带骨汤还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等，这汤不仅味道好，可以说营养成分非常丰富。尤其是海带中的碘可以促进孩子大脑的发育，对宝宝的智力、大脑和体质非常有益。建议妈妈们在煮骨头汤时加入一些醋，这样骨头汤中的钙更容易溶解在汤中，被人体吸收。

7、蘑菇炖肉丸： 蘑菇含有多种维生素、膳食纤维和人体所需的多种氨基酸，其营养成分易于宝宝吸收。蘑菇炖肉丸味道鲜美，营养丰富，有利于宝宝保持体力和精力。妈妈们经常可以为宝宝做这件事。

温馨提醒：适合一岁半宝宝的食谱还是很多的。只要妈妈们细心，用以上的食材完全可以做出很多宝宝喜欢的美食。更重要的是，我们的生活中有取之不尽用之不竭的成分。