小腿蹬直可以快速解决孕妇腿抽筋吗？

小腿蹬直可以快速解决孕妇腿抽筋的情况，主要是利用这种办法让腿部的肌肉达到一个放松的状态，当腿部放松后，抽筋的症状自然就会慢慢缓解。其实在怀孕以后孕妈妈们就会很容易出现抽筋的情况，主要还是因为在怀孕后总是补充很多的营养，就会造成营养过剩，当营养过剩的时候，就会影响碳水化合物的新陈代谢，容易引起电解物质的紊乱，而电解物质的紊乱就会导致孕妇的腿部出现抽筋的情况。孕妇抽筋是比较难受的，可以通过一下几个方法来缓解。

孕妇抽筋最快处理方法

1、小腿蹬直

腿抽筋是生活当中最常见的症状，看起来并不会造成太大的影响，但是一旦发作疼起来是非常要人命的，尤其是怀孕期间出现腿抽筋，对于孕妈来说是非常大的折磨，如果孕妇出现腿抽筋，千万不要害怕疼痛，可以将小腿蹬直坚持2~3分钟，的症状能够很快的缓解。

2、按摩腿部和脚底

按摩是中医采取的一种经络方法，对孕妇出现腿抽筋的问题，也可以通过按摩的方法来调理，能起到缓解疼痛的作用。按摩5分钟即可缓解疼痛，如果这种方法不能及时的缓解，也可以同时的按摩腿部和脚底，能促使腿部的肌肉彻底的放松，疼痛感也能够明显的减轻。

3、多吃补钙食物

孕妈出现腿抽筋和缺钙有很大的关系。孕期需要注意饮食调理，尽可能的多吃一些补钙食物，如虾皮、鱼、排骨汤等等，既能够补充身体的营养，同时也能够减少腿抽筋的问题。在平时的生活当中，避免长时间的行走或久站，以免导致过度疲劳，对改善腿抽筋也会有辅助作用。

腿抽筋在医学上被称为腿痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然剧烈不自主的收缩，变的很硬，疼痛难忍，抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感和触痛可持续几个小时，所以准妈妈要根据不同的原因，采取不同的对策，就能够很快的解除痉挛而止痛。孕妇要避免着凉，除了缺乏钙质，着凉也会使腿部发生抽筋。