哪些水果可以让孩子变得更聪明？快来给孩子安排一下吧！

众所周知，水果不仅营养丰富，而且对大人和婴儿都有好处。大量饮食有助于宝宝的骨骼和大脑发育。你不仅可以长高，还可以在精神上变得更强。让我们带您了解五种越吃越聪明的水果。

越吃越聪明的五种水果

1.苹果

苹果确实是一种很好的智力水果，尤其是在增强记忆力方面。因为苹果含有多种维生素、矿物质、糖类等大脑必需的营养物质，还含有儿童生长发育必需的纤维和增强记忆力的微量元素锌。孩子多吃苹果，有利于增强记忆力。

2. 甜瓜

甜瓜也是夏季常见的水果。味道脆甜，富含维生素A。经常吃哈密瓜，可以帮助孩子改善因维生素A缺乏而引起的眼睛对黑暗环境的不适应，预防夜盲症，预防干眼症。另外，瓜子也可以吃。孩子常吃瓜子，还有健脑、提高智力的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃味道鲜美，酸甜可口，营养价值丰富，尤其维生素C含量较高，被誉为“维生素C之王”。而且，猕猴桃普遍存在农药污染问题，因此非常适合年轻学生多吃。孩子经常吃猕猴桃，可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，保护眼睛，保持正常视力，避免近视。

4.鳄梨

牛油果营养丰富，富含脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等有助于宝宝发育的营养成分。比较重要的是它含有抗氧化维生素E、维生素C和抗氧化多酚，不仅可以延缓细胞衰老，还能让皮肤变得更好。因此，牛油果无论是给助孕妈还是作为宝宝的辅食都是一个非常好的选择。

5. 樱桃

樱桃含铁量较高，居各类水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用，也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生。不仅能防治缺铁性贫血，还能强体、健脑、智力。

概括

我的大脑每天都很忙，也很累。对于脑力工作来说，由于长期用脑，常常会出现疲劳、记忆力减退等现象。为了防止智力衰退、延缓大脑功能衰老，我们应该尽早开始学习如何科学用脑、通过饮食来保持健康。