2024-05-23 23:20:30胎教常识点击:163
有人说怀孕是人生中比较美丽、比较难忘的时期。很多夫妻结婚后的首要目标就是生一个健康的宝宝。然而,很多夫妻做了很多尝试却未能实现,为此感到非常苦恼。为什么怀孕这么难?我是不是有“不孕体质”?
l内分泌失调
女性过度工作或精神压力会影响下丘脑、脑下垂体等内分泌功能。
这类人群情绪压力过大,会导致内分泌异常。现代女性经常出现经前综合症、经前痤疮、便秘等,都与此有关。
l 月经不调
女性的排卵周期是不确定的,不知道如何计算会增加受孕的难度。专业人士认为,月经过长和过短都不利于女性健康。一般来说,一个人的月经周期是25-35天。如果超过35天,则视为正常,如果少于24天,则视为短暂。
女性的比较佳排卵期是28天,即卵泡期和黄体期各占14天。这是比较理想的状态,因为更容易掌握排卵期,怀孕的机会自然就会增加。
l 龚瀚
宫腔温暖,体内气血流通顺畅,埋下的“种子”就能发育成胎儿。至于“冻女”,由于子宫受到寒邪的折磨,血液凝结,她的子宫就如同冰天雪地般的环境,种子在这种环境下无法生长发芽。
l 多吃富含蛋白质的食物,如红枣、阿胶、鱼等,有补血益气的作用;
l 经期不宜喝冷水。可以多吃一些暖胃的食物,比如红糖、生姜、大葱、紫米等,日常生活中还应该喝适量的冷饮。
l 适当的运动有助于怀孕。慢跑比步行能消耗更多的能量,燃烧多余的脂肪。运动前,应排空膀胱并换上宽松、舒适的衣服。慢跑的时间要根据自己的身体状况来调整,不宜太劳累。
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