冷空气来袭 孕妈如何预防冷空气过敏

　　认识一个朋友，自从怀孕后那叫一个小心翼翼，恨不得给自己罩个金钟罩穿个铁布衫，事无巨细，这也讲究那也注意，可是啊，前几天冷空气来袭，她竟然过敏了？！因为冷空气过敏的，身上出了好多的红点点，痒了也不敢抓不敢挠，这可如何是好？！

　　今天呢，咱的重点不是“孕妈该不该太讲究？”而是“孕妈如何预防冷空气过敏”。

　　啥叫冷空气过敏？度娘语：冬季气候寒冷，空气干燥，每到这时会有很多人出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等状况，不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。究其根源，其实就是我们经常所说的“冷空气过敏”导致的过敏性鼻炎、过敏性皮炎（包括湿疹、荨麻疹等）及过敏性哮喘的发作。

　　敏感体质的孕妈咪也会出现冷空气过敏症吗？会！主要表现为皮肤过敏和过敏性鼻炎。

　　1，皮肤过敏：皮肤发痒、发红，伴有红肿、红疹、风团、水泡等，皮肤干燥、脱屑。出现耳鼻喉发痒、打喷嚏、流鼻水、泪眼，及皮疹、气道阻塞、等症状。

　　2，过敏性鼻炎：鼻痒、清水涕多、打喷嚏、鼻腔不通、嗅觉下降，眼睛发红发痒及流泪，出现眼眶下黑眼圈，常耳闷。

　　一、冷空气来袭，孕妈预防皮肤过敏

　　首先要避开冷风过敏原，建议冷风过敏体制的孕妈外出时注意保暖，佩戴口罩、围巾、手套等保暖产品。在佩戴口罩的同时要注意卫生，定期清洗并放在通风的地方晾晒。

　　冷风过敏体质的孕妈日常要穿纯棉衣物。毛衣、打底裤等衣服不要直接贴身穿，里面的化纤材料可能引起过敏。

　　慎用加湿器。很多孕妈到了秋冬季节因为天气干燥会在家里使用加湿器，但对皮肤冷风过敏的孕妈来说很容易诱发过敏。因此过敏体质的孕妈慎用加湿器，最好选择一个可以自动保持湿度恒定的加湿器，保持室内湿度不高于40%。

　　冷风过敏体质的孕妈要时刻保持皮肤清洁，一般要使用温水洗脸。从而增强肌肤的抵抗力，预防皮肤过敏再次发生。

　　注意生活规律，保持每天的饮食均衡与充足的睡眠。保证皮肤对于水分充足吸收，尽量要避免，炎热引起的皮肤干燥，室内要保持通风。

　　忌食辛、辣、炸、炒之属热性之品。如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼乾、快餐面等。多食含维生素较多的蔬菜、水果，如苹果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。

　　二、冷空气来袭，孕妈预防过敏性鼻炎　

　　加强保暖，避免冷空气对鼻黏膜的刺激。孕妈早上醒來起床前，可先以双手互搓增温后盖住口鼻，温暖湿润鼻腔，或双手对搓暖和后用双侧大鱼际肌部位沿鼻翼两侧从下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分钟再起床。另外起床前先在被窝里多加件衣服，喝杯热，或带口罩。

　　空调慎用。易患冷空气过敏性鼻炎的孕妈，避免空调直吹。

　　驱寒就暖。冬天温度低，孕妈要避免冷空气对鼻黏膜的刺激，出外带口罩，多穿点衣服，可不能只要风度不要温度。

　　忌食生冷食品。生冷的东西会伤害我们人体的阳气，孕妈饮食调养以辛温养阳为则，辅以许多具有滋阴润燥之功，如梨，柑橘等。

　　合理休息，加强锻链。适当的参加一些体育锻链，锻链时不要气喘吁吁，大汗淋漓。在睡前可进行伸展锻炼，不仅有趣，且有宣肺利气、益气固表的作用。

　　不要突然进入冷气较低的房间，如室温过低的空调房等，尽量避免与冷空气‘正面冲突’而诱发喷嚏、鼻水不断;

　　居家摆设应以简单为主，不要铺设地毯，窗帘、玩偶与家电都是过敏原的温床，应经常定期换洗。