分娩产妇需要注意哪些难题？如何应对分娩恐惧症？

很多助孕妈从怀孕的那一刻起就阅读各种分娩文章和分娩日记，觉得自己可能比医生更了解整个过程。整个怀孕期间，她们比较担心的就是分娩的那一刻，尽管知道，她们还是害怕。

初产妇分娩时必须注意的难点

避免紧张和焦虑

精神压力和焦虑使整个身体对外界刺激更加敏感。轻微的外部刺激会引起疼痛。

因此，助孕妈应消除分娩时的忧虑，保持愉快轻松的精神面貌。虽然分娩会带来一定的痛苦和风险，但大多数人都会选择自然分娩，孕妇难产的情况很少见。尤其是在现代标准下，分娩的安全性进一步提高。如果孕妇认真进行孕期检查，注意孕前保健，一般不会有问题。

2、避免焦虑、急躁、急躁

有些孕妇焦急地盼望着预产期前生产。产后她们也焦躁不安，甚至滥用中西兴奋剂。这种情绪也会对分娩产生负面影响。发货日期有一定的活动截止日期，因此发货日期提前或推迟十天以上属于正常现象。但如果超过预产期10天宝宝仍未生产，就应该请医生查明原因。

三忌：疏忽

极少数孕妇及其家人疏忽大意，到了孕晚期，各种事情仍然不足。分娩时她们手脚忙碌，极易发生各种意外。极少数临近预产期的助孕妈仍然乘坐汽车或轮船前往外地。由于车船的晃动和疲劳，旅途中经常发生意外分娩，威胁母女俩的人身安全。

因此，助孕妈在临产时比较好不要随便外出。

四忌：劳累劳累

充足的元气是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果在劳动过程中精神或身体疲劳，比较终会影响生产的顺利进行。因此，在产前的十天里，助孕妈一定要起居有规律，吃好休息好，养精蓄锐，耐心等待分娩。

五忌：忧虑、无聊

有些孕妇在生产前情绪低落，处于悲伤、焦虑的状态。这种负面情绪也阻碍交付和生产的顺利进行，应努力避免和消除。有些助孕妈的心理压力来自于家人——丈夫或公婆。她们急切地盼望子孙，这给助孕妈造成了无形的工作压力和沉重的思想负担。家人要给予助孕妈足够的关注和善意，不要增加任何压力，以免影响分娩的顺利进行。

六大禁忌：忽视孕前保健

胎儿的分娩主要依靠子宫收缩和腹压的作用将胎儿“强行”推出子宫，这会消耗大量的能量。如果产前吃不好、睡不好，对生产是非常不利的。产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，让身体有足够的精力和精力来完成分娩时的繁重任务；当预产期临近时，如果不注意及时清肠排尿。尿液滞留在膀胱内会造成排尿困难，造成尿潴留。因此，孕妇在分娩前应每2-3小时排尿一次。排便必须随时随地进行。由于子宫、阴道和结肠距离较近，如果分娩时粪便堆积，不仅会影响胎头位置，还可能随着子宫收缩，在胎儿强行分娩的同时，粪便也被排出助孕。它出来后，引起外阴和胎儿的感染。排便后还应注意清洁外阴。怀孕七个月后，夫妻应尽量避免同房，以防流产。临近预产期时应避免性交，以免危及胎儿安全或引起感染。

提示：对于分娩恐惧该怎么办？

生孩子需要信心

我们从生过孩子的妈妈的经历中知道了分娩的整个过程，这就像我们上学时学英语单词一样！这简直就是“知识”。阅读分娩文章的内容无疑会提升你的知识，对分娩的整个过程有更深入的了解，但并不意味着这些知识会影响你自己的行动（懂吗？不懂就看这一段100遍） ）！生孩子不是靠知识，而是靠助孕妈的信心。也就是说，不管你懂不懂这个知识，结果就是你必须要考试，而学好这个考试并不是知识，而是你觉得还可以就可以了。我又哭又笑：今年的高考要是这样就好了。你觉得生孩子是不是比今年高考容易多了？这可是高端又隆重的东西啊！

信仰是一个强大的东西，是你分娩时比较大的帮手！它会影响您整个怀孕期间的每一个动作。它不是通过阅读分娩文章获得的，而是给自己的。知识控制了你在整个怀孕期间对分娩的恐惧，你实际上会变得更加恐惧。却忽略了*的经历。俗话说：女人大腹便便，男人醉酒，醒来就什么都忘记了！你放弃了自信，你没有告诉自己：我是比较棒的！你需要的是坚定分娩的信心！当讨论分娩时，你首先不应该说你害怕。相反，你应该说你刚生完孩子就很好。维多利亚贝克汉姆生下了她的第四个孩子。她说疼吗？一如既往的性感和火辣！你认为你比维多利亚贝克汉姆差吗？玩笑！你一定会生出10个拥有美丽少女身材的孩子（只有第二个，超过一个就会被罚款……）

让“痛苦”无休无止地变大

分娩恐惧的关键无非就是“痛”。从本文的知识你想知道的是，这是多么痛苦！助孕们都有一个通病，就是把“疼痛”无限放大，然后加上自己的想象，“疼痛”就变成了一座心理大山，以你所有的感受为中心。整个分娩过程被助孕自动归类为极度痛苦！助孕和分娩被困在一起，锁在“分娩=痛苦”的无限循环中！此刻，有人正在向你诉说着分娩时的奇异情绪和看到宝宝的喜悦。你连听都听不到，就被挡在了这个无限循环之外。作为一个有经验的人，我可以肯定的告诉所有助孕妈，生孩子是一件很奇怪的事情。临死前比较令我困惑的是对疼痛的恐惧。产后的疼痛感其实是微不足道的。

为了减轻来自内心的“痛苦”，建议耐受力较弱的助孕妈不要看任何分娩日记！相当于害怕电影，却又坚持去看。这不是装腔作势吗？你不必损害你的神经系统，好吗？有需要的话，直接跳到上一篇阅读文章中妈妈看到宝宝的部分，让自己沉浸在妈妈的快乐情绪中。试想一下，当你怀孕十个月看到宝宝的那一刻，足以用你的爱震撼你的心。多么美丽啊，贴近你心的孩子的首位声哭声。世界上肯定没有比这更美妙的声音了。相信你自己！当你看到他或她时，整个世界都变了。你痛苦地选择顺产还是腹部破裂，一切都被抛到九霄云外，而你只能用眼睛看到她！尝试一下，让自己从“痛苦”中解脱出来，步入与孩子相见的梦幻仙境。哪个《桃花源》，五六先生，你能不能生个孩子，然后告诉我什么是仙境？

改变分娩习惯

助孕们习惯于给分娩贴上痛苦的标签，习惯于在阅读文章时暗示分娩有多么痛苦。久而久之，这种行为就影响了助孕妈！这篇关于萌娃的文章，让你了解生孩子是多么的痛苦！这叫目标导向（也是高端大气的东西），立刻就让生孩子痛苦起来！很多人说：习惯比爱情更可怕！这句话说得太对了。潜意识的目标导向比分娩时真实的疼痛更可怕。在整个怀孕期间保持对分娩的理解，然后忽略这是你与宝宝相遇的时刻。这孩子真是冤枉啊。原来，妈妈是那么害怕见到我。想到这我就很难过。可怜的宝贝。

助孕妈们赶紧改变吧！这个时候你就需要一些刺激的事情，让你能够间歇性的忘记这种事情！不要担心分娩，并尝试逃避这种有意识的必然性。拉上老公去逛街，和友善们聚一聚，调整一下敏感的神经系统！我告诉你：就像你看了一部十个月前的电影，很害怕，很害怕，但比较后你发现没有鬼，啊？你在开玩笑吧？吓自己吧！真是笑话！别人从来没有说过这是一个无法逾越的坎。只是你习惯性地觉得自己无法克服而已。

焦点转移

分娩的目的是什么？助孕妈应该明白，怀孕直至分娩的目的都是为了更好地迎接宝宝。现代人的生活压力很大。大多数助孕妈都是职场新人。除了日常生活和工作的压力之外，她们还要承受怀孕期间的不适，阅读太多的分娩文章。更重要的是，这给他们带来了精神压力。整个怀孕期间，她们都在担心分娩的困难，忘记了分娩的本质，只关注传说中的分娩全程疼痛。

更具体地说，在怀孕期间，无论你是否害怕，都必须要生孩子。没有办法避免它。关心得太早、太多，会给你造成沉重的精神压力。不提高人格层次去谈论母爱的伟大而光荣的使命，现实是你必须要做到！只有你能做到！为什么要担心那些难以解决的事情呢？如果你担心的话你能处理吗？同样的概念，何必考虑痛不痛呢？你必须这么做，对吧？