卵巢早衰饮食疗法，适合哪些人群！

卵巢早衰食疗法？

1. 大豆和豆制品含有异黄素，可以平衡雌激素，调节雌激素水平。这是食物中很难找到的成分。
2. 维他命D与激素有关。每天吃一杯牛奶和500克鱼可以调节雌激素的平衡。
3. 富含硒和锌的食物也有助于平衡雌激素。含硒蔬菜包括荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等；含锌食品包括牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃木等，其中含锌量较高。
4. 牛奶、红肉和奶酪含有大量饱和脂肪，摄入过多会刺激雌激素的过度分泌。
5. 橄榄油中的不饱和脂肪有助于平衡荷尔蒙水平。
6. 海带、紫菜等海藻类食品也有一定的作用。
7. 每天摄入40克以上的食物纤维，减少20%的脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。新鲜蔬菜和水果中的食物纤维含量很高。
8. 鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡颈、鳗鱼、草莓、大水果、蔬菜，应少吃，因为它们含有较多的雌激素。

雌激素减少会导致月经紊乱，抑制卵巢的正常排卵功能，导致卵巢早衰，提前到达更年期。如果发现卵巢早衰的迹象，可以通过饮食疗法来改善。卵巢早衰的饮食疗法有很多，其中最重要的是多吃富含雌激素的食物。这可以使皮肤更加娇嫩和有弹性，但雌激素是一把双刃剑，过量摄入会对人体造成伤害。因此，应选择具有双向调节功能的食物。

卵巢早衰日常饮食注意事项

1、适量食用碱性食物

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、红豆等。适当使用一些碱性食物可以缓解代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健具有重要意义。

2、富含维他命的食物

白木耳营养丰富，是一种营养珍品。它含有多种矿物质，如氨基酸、钙、铁、磷和维生素。白木耳具有抗血栓形成、保护心血管健康、预防动脉硬化、降低血脂和血糖的作用，对延缓卵巢功能衰退也有一定的作用。

3、豆制品食物

卵巢早衰患者可以多吃豆制品。例如，大豆富含优质蛋白质，包括异黄酮、磷脂、皂苷、低聚糖、膳食纤维、维生素E和水解大豆肽。它们都有特殊的生理功能，可以延缓衰老，改善胃肠功能，降低血压和血脂。

日常饮食禁忌

1. 龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性、含激素的食物不宜食用，会加重疾病。
2. 羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物不宜食用。
3. 辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物不宜食用。

建议做卵巢功能差试管婴儿吗？

卵巢功能差，不建议做试管婴儿。因为做试管婴儿的成功率不高，主要是由于卵巢功能差，导致卵子质量差，卵子数量少。试管受精需要用药物调节卵巢功能，促进排卵，促进成功卵子的发育，然后取出卵子进行试管。

如果只有轻度卵巢功能低下，排卵功能障碍或卵泡不成熟，可以通过促排卵治疗进卵泡的生长发育和排卵，可以进行试管婴儿如果女性年龄较大，卵巢功能低下或卵巢早衰，卵巢内卵跑数量明显减少，卵子质量差，药物治疗后效果不明显，助生殖技术成功率相对较低，即使是最终的胚胎数量也很少，无法成功移植。

对卵巢功能较差的妇女，建议先到医院就诊，在医生面诊后，根据妇女的具体情况来判断是否适合做试管。