低血压的人吃什么好？低血压的人吃什么比较好？

血压是血液对于管壁的侧壁压力，可以认为低血压不仅仅是血压的数值较低，也会导致人出现一些临床症状。那么，低血压的人吃什么好?低血压的症状有哪些?

低血压的人吃什么好?

1.高蛋白食物

低血压患者应适量多吃高蛋白食物，如牛奶、猪肝、瘦肉、蛋黄、大豆及制品等为身体补充蛋白质，对血压的升高有帮助。

2.益气补血食物

气血不足会使血压下降，平时多吃羊肉、桂圆、大枣、桑椹、莲子等能补气血的食物，也能帮助升高血压。

3.健脾肾类食物

血压低的人常感觉头晕等不适，日常可以多吃健脾肾、补气的食物，如桂圆、莲子、大枣、干果等食物，用来炖汤或直接食用，对于辅助改善血压低的症状有一定的帮助。此外，还可多喝补气健脾食物熬制的汤水，可辅助改善血压低的情况。

4.补铁类

血压低的人多吃些富含铁元素、锌元素、维生素B12、维生素C、蛋白质的造血原材料食物，如猪肝、蛋黄、蔬菜、猪血等含铁质丰富，牛奶、鱼虾、豆腐、贝类等含蛋白质丰富，新鲜的蔬菜、水果含维生素丰富，均有助于辅助缓解血压低引起的头晕等不适症状。

5.高盐食物

钠盐有助于肾高血压，低血压患者可适量增加钠盐的摄取量，并注意多喝水，增加血容量，就能使血压升高。

6.黄芪

黄芪有补气升阳、调虚固表的作用，气血两虚型低血压患者能用黄芪泡水代茶饮用，或将黄芪与当归、母鸡、粳米一起煲汤食用，都能升高血压。

7.生脉饮

生脉饮是由红参、麦冬、五味子等中药制成，有益气复脉、养阴生津的作用，对气血不足引起的血压低有一定的调理效果。具体用药需遵医嘱，避免擅自用药。

低血压的症状有哪些?

1、全身性的乏力和疲倦

低血压患者会经常觉得自己非常的劳累，特别是在早上的时候，症状尤其明显，感到自己精神萎靡不振，四肢酸软无力，主要是因为神经系统功能出现紊乱，导致患者的身体过多肌肉收缩出现的不协调情况。

2、头痛头晕

在低血压的患者当中，头痛是最为明显的症状，这种情况一般在患者紧张的脑力活动或者体力活动以后出现，头痛的程度根据患者的病情而定，主要是在枕下位置出现隐痛的情况，也有可能是剧烈性头痛，患者也有可能出现头晕的情况，比较轻缓的患者经常出现两眼发黑，严重的患者会出现眩晕倒地的情况。

3、神经功能的障碍

低血压患者主要表现是记忆力出现衰退，不能正常睡眠的情况，经常性的出现多汗和皮肤苍白无血色，忽冷忽热，手脚麻木等神经功能的障碍。

4、少尿

血压低的患者还可能会使肾脏的血液不足，从而使肾脏排泄尿液的功能降低，导致患者出现少尿的情况。

有低血压的患者一定要注意饮食，如果病情严重，还需在医生的指导下使用药物进行治疗，改善病情，如氟氢可的松、奥曲肽等。