孕妇千万不要吃莲子心是谣言？母婴育儿

孕妇千万不要吃莲子心是谣言？母婴育儿这也是我们希望能够了解的一件事儿。

孕妇吃莲子的注意事项

怀孕期间只要适量的吃一些莲子，其实对于自身和胎儿都是很好的，特别是夏天食用还有清热降火的功效，不过莲子毕竟属于是偏寒性的食物，所以食用方面需要适量，并且也需要注意以下几点：

1、不宜空腹吃

怀孕之后不能空腹吃莲子，莲子是属于阴性食物，空腹吃对身体不好，孕期要避免空腹吃莲子。

2、不宜长期吃

莲子虽然是一种口感比较好，功效作用比较强大的食物，但是在生活中不宜长期吃莲子。莲子是属于寒性的食物，长期服用会影响孕妇的体质。

3、分清自己的体质再恰当的吃

莲子有清火的功效，很多孕妇在孕期会出现上火的现象，并不是在出现上火现象时吃莲子可以改善。上火分为虚火和实热，要了解自己是何种体质才能进行对症食疗。

莲子中含有丰富的营养物质，孕期可以将莲子着与冰糖、红枣、红豆一同煲汤后饮用，红豆红枣莲子汤有滋阴润肺和安神的作用。其实在孕期对于饮食上面没有什么禁忌，只要做到少吃，且均衡营养就是最好的。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃莲子”的问题，一些网友发表了自己的看法。

怀孕期间当然是可以吃莲子的，一般莲子可以用于做莲藕排骨汤，也可以熬粥，对于孕妇而言，食用后是有助于清热降火的，并且对降血压也有帮助，所以打算吃莲子的，只要不当饭吃，合适的食用，自然是好处多多。 

水源锡纸

孕期吃莲子自然是可以的，毕竟莲子这种食物是非常常见的，并且适当的使用可以补充蛋白质和铁元素等，我怀孕的时候就有吃，其实怀孕期间，对于饮食方面只需要做到清淡，并且丰富营养就可以了。 

姚依诺

在怀孕的时候，其实饮食上多以清淡为主最好，并且每天的菜品可以丰富均衡，吃莲子心也是可以的，并且也利于胎儿的生长，不过好的食物也有很多，孕妈都需要做到适量食用，毕竟任何食物多吃都没什么好处。 

草上飞

莲子性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素，孕妇食用后对身体是有益的，不过网上很多传言称，孕妇是不能吃莲子的，因为莲子是寒性食物，吃了之后会导致宫缩、流产、过敏等，但对于这些说法大多都属于是谣言，只要在怀孕期间适量的食用，其实还有利于胎儿生长。

以上就是孕妇千万不要吃莲子心是谣言？母婴育儿的详细内容，可供参考。