男人备孕可以吃叶酸吗 叶酸男士备孕也要吃吗

备孕期间男人需要吃叶酸吗？男人吃叶酸有什么好处？

男性怀孕期间需要叶酸吗？

对于怀孕的男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。叶酸对男性精子的影响很大。大家都知道精子的质量影响怀孕，甚至影响胎儿的健康。研究表明，如果男性体内叶酸过少，会造成男性精液中染色体过多或过少。如果这种不正常的精子和一个卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏综合症，长大后患癌症的概率会比普通人高。而且因为现代男性在外应酬，抽烟喝酒是不可避免的，导致很多男性精子不佳。如果男性每天服用一些叶酸，精子异常的风险会降低30%左右。

叶酸对男性有什么好处？

虽然孩子是在母体中怀上的，但后代的质量很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸们婚后每天补充叶酸，可以提高精子质量，增加孕妈妈的几率。可以更好地提高准爸爸“种子”的数量和质量，为哺育宝宝打下健康的基础。叶酸的摄入也可能影响新生儿的健康水平。男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多，要么过少。如果卵子与这些异常精子结合，可能会造成新生儿缺陷，如唐氏综合征，增加女性流产的概率。

如何补充叶酸？

首先，吃一些含叶酸的水果。如:鲜果橙、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、核桃。

第二，吃一些含叶酸的蔬菜。如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜、龙须菜、花椰菜、油菜、大白菜、扁豆、豆荚和蘑菇。

第三，吃一些含叶酸的食物。如动物肝、肾、禽肉和蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉和蛋黄。

第四，去各大药店买叶酸片吃。

#2备孕男的需要吃叶酸么

备孕男的不需要吃叶酸。

叶酸通常指叶酸片，男生备孕是否要吃叶酸片并无强制性规定。如果男生体内缺乏叶酸的话，可以适量服用，如果不缺，无须额外服用。

补叶酸一般是女性补充，从备孕前3个月开始，至怀孕后3个月期间，补充叶酸，但更要注意，男性备孕，一般需在备孕前3个月忌烟、忌酒，注意备孕期间保持心情舒畅，在女性排卵期的时候多同房，增加受孕概率；注意作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，保证精子质量。

男性备孕注意事项

1、做孕前检查

男性孕前检查需检查男性的生殖器官、血常规、心电图、肝功能、精液以及染色体等，通过检查，可明确男性是否有遗传病史，精子是否健康，是否有传染病等，其中任一一项检查，都可影响怀孕。

2、避免久坐

备孕期间的男性要避免久坐及长时间的开车。久坐会加重对盆腔的压迫，致使血氧含量降低，从而降低生殖系统的能量，最终导致精子活力下降。

3、远离辐射和药物

有些男性从事的工作可能会接触大量的辐射，在备孕期间尽量减少与辐射的接触率，最好提前三个月，以免影响精子的成活率和质量。在备孕期要多注意身体，尽量不要生病，服药对精子质量是有影响的。