肩袖损伤的四个表现是什么？如何区分肩袖损伤和肩周炎？

肩袖损伤的四种表现，肩袖损伤自愈技巧！肩袖损伤的主要表现是患者无法自行抬起肩膀，但借助助孕或外力仍可抬起。肩袖损伤的主要症状是患者无法自行抬起肩膀，但借助助孕或外力仍可抬起。

肩袖损伤的四个症状

肩袖损伤的四种症状是疼痛、肿胀、活动受限和关节断裂。

1. 疼痛： 肩袖损伤通常会导致肩部区域疼痛。早期疼痛可能不明显。随着时间的推移，疼痛会变得更严重。

2.肿胀： 严重的肩袖损伤很可能会造成局部软组织损伤，很容易造成软组织出血，所以肩关节就会肿胀。

3.活动受限： 如果疼痛剧烈，可能会影响肩关节的正常活动，比如无法正常梳理头发。

4.关节弹响： 有些肩袖损伤的患者可能会出现关节弹响，活动时会有声音。

肩袖损伤与肩周炎应区别

肩周炎又称“五十肩”，主要是由于衰老、肩关节周围组织粘连而引起的肩部疼痛。随着关节活动度的下降，肩袖损伤是指肩关节周围重要动态结构的不可逆磨损或撕裂。

事实上，肩周炎引起的肩部疼痛只是少数，而肩袖损伤才是造成持续性肩部疼痛的主要原因。肩袖损伤的患者如果不及时就医，可能无法从继发性损伤中恢复。肩周炎可以通过运动来改善附着力，但运动越多，肩袖损伤就会越严重。此外，其他全身性疾病如颈椎病、心绞痛、胆囊炎等也会引起肩部疼痛不适。

1.疼痛症状不同

肩周炎的疼痛是慢慢进行的。早期适当的功能锻炼有助于改善粘连。经过半年到一年的康复训练，疼痛会逐渐减轻。

肩袖损伤通常有急性损伤和慢性劳损史。白天活动时肩部疼痛不明显，晚上睡觉时疼痛加剧。严重时，肩关节周围会出现肿胀、畸形，一般需要治疗，不能自愈。

2. 活动受到不同限制

肩周炎患者，肩关节各个方向的活动都可能受到限制，仿佛肩关节已经被“冻结凝固”，所以肩周炎又称“肩周炎”。

肩袖损伤患者因疼痛而主动外展、伸展活动受限，但肩关节向前、向上活动正常，外展、伸展活动范围在助孕帮助下可部分恢复。

简单来说，如果你有肩周炎，你就不能主观或被动地活动；如果有肩袖损伤，就不能主观活动，但可以被动活动，但肩关节无力，有时会有噪音。以上两种区分可以帮助肩痛患者初步判断可能的原因。由于不同患者的耐受力差异较大，建议尽快去看医生，通过专业检查找出肩痛的根本原因。

需要注意的是，这两种疾病的治疗方法也完全不同。如果早期训练，肩周炎可以自行愈合，但肩周炎的严重症状需要手术来松开关节囊和周围组织。肩袖损伤需要根据损伤的位置和程度进行规划。保守治疗的机会很少，通常需要手术来修复断裂的肌腱。

护理肩关节的小贴士

适当的拉伸

长时间保持固定姿势会使肩部肌肉保持紧张。长此以往，你的肩膀就会酸痛，造成肩部慢性损伤。所以要注意调整姿势。养成每天伸展肩关节的习惯，对于保护肩关节、预防疾病大有帮助。

避免举起重物

上肢外展功能与肩袖损伤、肩部肌腱炎密切相关。频繁举起重物会引发并使症状恶化。尤其是40岁以上的人，如果不及时治疗，也会引起肩周炎。

保暖

老年人喜温暖，怕冷，尤其是肩关节部位。所以要注意保暖，避免着凉。睡觉或久坐时，不要让空调、电风扇直接对着肩关节吹，以免诱发肩关节疾病。

适度运动

运动前先热身。运动量不宜太剧烈。应该逐步进行。运动时要注意身体的反应，运动后记得做伸展运动。运动过程中，如果感到疲倦、酸痛或其他不适，一定要及时停止。过度的运动不仅容易损伤肩关节，还可能导致其他部位受伤，对身体危害极大。

在此提醒您，一旦出现肩关节疼痛，请不要随便戴上“肩周炎”的帽子，更不要贸然“动”。建议患者及时到医院通过骨科专科体检进行诊断和治疗。当然，肩关节疼痛并不局限于这两种情况。对于难治性肩关节疼痛，建议进行肩关节MRI检查，不仅可以鉴别两种疾病，还可以排除引起肩关节疼痛的其他原因。