叶酸的副作用是否严重？长期摄入是否对身体有害？

现在很多夫妻在备孕的时候就开始服用叶酸，有的朋友直到怀孕三个月才停止服用。虽然我们都知道叶酸有很多的功效和作用，但是叶酸也有副作用。那么叶酸有严重的副作用吗？长期食用会对健康有害吗？

叶酸的副作用大吗？

一般来说，叶酸没有副作用，但是过量使用会产生副作用，而且副作用比较大。叶酸是一种水溶性维生素，在成人比较低需要量20 倍以内的剂量通常不会引起毒性，过量的叶酸会通过尿液排出。然而，如果人类服用大剂量，叶酸片也可能有毒。一般来说，孕妇每天的正常剂量是400微克。具体条件请参阅说明。

长期服用叶酸的副作用助孕括厌食、恶心、腹胀、尿黄等症状。口服叶酸可迅速改善巨幼细胞贫血，但不能阻止维生素缺乏引起的精神障碍的进展。如果仍然服用大剂量的叶酸，可以进一步降低血清中的维生素含量，使神经损伤向不可逆转的方向发展。

叶酸的副作用有哪些症状？

长期大量服用叶酸可能会引起厌食、恶心、腹胀、尿黄等胃肠道症状。口服叶酸可迅速改善巨幼细胞贫血，但不能阻止维生素缺乏引起的精神障碍的进展。如果仍然大剂量服用叶酸，可以进一步降低血清中的维生素含量，导致神经损伤向不可逆的方向发展。

叶酸过量的副作用：

1、过量服用叶酸会干扰抗惊厥药物的作用，诱发惊厥发作。

2、对于正常人来说，每天350微克的叶酸已经是比较大剂量了。摄入过多可能会影响锌的吸收，还可能导致孕妇胎儿发育缓慢，导致胎儿体重偏低。

3、过量服用叶酸会掩盖维生素缺乏的早期表现，对神经系统造成损害。

总之，叶酸的副作用取决于剂量。一般来说，按照正常剂量服用是没有副作用的。