内分泌失调是什么原因导致的？如何进行调理？

对于准备怀孕和准备助孕受精的女性来说，内分泌失调这个词一定不陌生。内分泌是衡量人体健康的重要标准，那么内分泌失调到底是什么呢？如何调整呢？

内分泌失调是怎么回事？

健康的人体是通过内分泌系统和神经系统的各种激素来调节人体的新陈代谢和生理功能的。正常情况下，各种激素通过反馈调节机制保持平衡。如果这种平衡因某种原因（过多、过少或激素抵抗）而被破坏，则称为内分泌失调。

内分泌失调并不是一种特定的疾病，而是一个概念，是指各种内分泌疾病引起的激素的作用，进而引起一系列症状或其他疾病。

导致内分泌失调的因素有哪些？

1.年龄因素。

人体会随着年龄的增长而衰老，年纪越大，内分泌系统就越容易出现问题。

2、遗传因素。

有些人患有受遗传影响的内分泌疾病，例如染色体异常或遗传性疾病。

3、营养因素。

营养不良、偏食或挑食造成的营养失衡，会影响内分泌系统的工作。

4、情绪因素。

内分泌系统也会受到情绪的影响。经常生气、悲伤、抑郁的人更容易患内分泌失调。

5、环境因素。

环境污染、辐射、温度变化也会引起内分泌失调，尤其是经期妇女和孕妇，身体比较脆弱，更容易受到影响。

内分泌失调怎么调理？

1、合理饮食。

合理饮食，不挑食，积极补充优质蛋白质、维生素和微量元素，少吃垃圾食品。

2、锻炼身体。

适当的体育锻炼可以增强身体健康。建议女性做一些舒缓的运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等，不仅可以增强体质，还有助于提高母细胞质量。

3.性生活调理。

高质量的性生活对于内分泌调节也有积极的作用。

4.情绪调解。

控制情绪，以积极乐观的心态面对生活，学会释放压力，对调节内分泌也有帮助。

女性一旦出现内分泌失调，就会给自己带来很大的伤害，所以女性一定要注意内分泌调节。