网上流传有六种人不宜多吃芦笋，具体是哪六种？

正在生长发育的儿童、患有泌尿系统或者结石、肠胃不好、容易过敏、肾功能不好以及体寒的人都不能多吃芦笋。芦笋含有丰富的纤维素和维生素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，而且芦笋的脂肪和糖含量比较低，对于减肥人士来说是非常不错的选择，但对于肠胃不好、体质虚寒的人来说如果多吃的话不仅没有任何的好处，还会加重胃肠道的负担。还有就是芦笋中含有比较难溶解的草酸钙，会增加尿道结石、肾结石、胆结石的风险，所以这类人群也是不适合多吃芦笋的。

芦笋是纤维化的竹子，属于竹子的嫩苗，食用后可以抗癌、延缓衰老，对于便秘的人来说也是有非常不错的效果，因此受到了很多人的喜爱。虽然芦笋的功效非常多，但有些人是不能多吃的，不然不仅没有效果，甚至还有可能会对身体造成一定的伤害，接下来我就带大家看一下哪些人不适合多吃芦笋，如下：

1.正在生长发育的儿童：由于骨骼发育还不够成熟，芦笋中含有一定的草酸，会影响人体对钙和铁的吸收，容易导致儿童出现缺钙等不良现象；

2.有泌尿系统或者结石的患者：这类人群也是不适合多吃芦笋的，因为草酸很容易和人体的钙结合为草酸钙，草酸钙会加重泌尿系统疾病和肾结石的现象；

3.肠胃不好的人：芦笋中含有非常多的粗纤维素，对于肠胃不好的人来说是不能多吃的，此外如果患有严重的十二指肠溃疡、慢性肠炎的患者建议最好不吃，否则可能会加重病情；

4.易过敏的人：芦笋里含有过敏源，可能会引起过敏，因此对芦笋过敏以及易过敏体质的人来说也是不能吃的，不然可能会影响过敏反应，甚至还有可能会出现其他现象；

5.肾功能不好的人：芦笋属于高钾的食物，一些肾功能不好的患者使用后无法将钾排除体内，造成血液中的钾元素过多，影响身体的健康，所以建议这类人最好不要多吃；

6.体寒的患者：芦笋属于寒性食物，建议体质偏寒的人要少吃，特别是一些身体虚弱且在生理期的女性朋友不能吃太多，不然会加重身体的寒性，影响身体的健康。

以上就是不宜多吃芦笋的六种人，如果大家属于其中一种的话都建议不要多吃，否则可能会不利于身体健康，还有可能会威胁到生命健康。此外该食物虽然作用和功效比较多的，但只能起到辅助作用，并不能当做药物来进行调理，并且每天的摄入量要适中，不然也是有一定影响的。

芦笋是一种常见蔬菜，营养物质丰富，被称为蔬菜之王，味道鲜美，功效和作用非常多，虽然有些人不适合多吃，但这并不代表大多数人，如果大家处于减肥阶段或者是血压、血脂偏高的话是可以食用的，不仅效果好，而且非常的显著，如下：

1.高血压、高血脂人群：经常食用芦笋不仅保护心血管健康，增加食欲和肠胃的蠕动，还可以提高机体的代谢能力，降血压，对于中老年人来说是非常适合食用的；

2.减肥人士：芦笋中的糖分和脂肪含量较低，而且含有丰富的微量元素，蛋白质含量也较低，但氨基酸组成非常丰富，非常适合减肥人士食用。

除了这些人外经常疲劳的人也是可以食用的，不过由于芦笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，所以建议大家在食用的时候要将它烧熟煮透，若炒菜，也要先将其用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样避免食用过多的草酸对身体造成影响，味道也会更鲜美。