顺产后如何快速恢复？医护专家解读顺产后的保健要点。

阴道分娩是一种分娩方法。自然分娩比剖腹产好很多，至少是刚生完或者完全生下来，没有什么缺点。这对于追求美丽的女性来说是一个很大的诱惑。剖腹产是一种手术治疗，会对*的心理和身体造成伤害。例如，麻醉意外、手术中或手术后出血、产后护理不合理等。手术中对膀胱、尿道、肠道的损伤，以及腹膜炎、败血症等伤口炎症。剖宫产后产后出血的发生率是高，产褥期感染率是自然分娩的10至20倍，孕产妇死亡率是阴道分娩的5倍。自然分娩是一种适合人们的分娩方式。

自然产后如何快速恢复

1、产后恢复快。生产当天您就可以下床行走。一般住院3-5天即可，费用相对较低。

2. 宝宝出生后可以立即进食和喂养。

3、只有会阴部有伤口。

4.并发症少。

5、对于宝宝来说，从产门开始就锻炼了心肺功能，皮肤末梢神经受到刺激和按摩，神经系统和感觉系统发育良好，整个身体的各种功能发育也很好。

6、腹腔修复快，能快速恢复原来的平整度。

7、孩子的神经系统不会因为麻醉剂而受损。

自然产后如何保持保健

1.注意保暖，避免着凉

坐月子期间预订时，请注意保暖，防止着凉。室温25-26，湿度50%-60%。注意不要直接吹空调。另外，坐月子期间避免接触冷水。深秋时节，要及时添衣，尽量避免接触冷水。穿长袖衬衫和运动裤。如果坐月子期间着凉了，会影响妈妈的身体恢复，容易患上风湿病等各种产后疾病。

2、合理安排时间

当妈妈产后感到虚弱、头晕或困倦时，必须多卧床休息。起床时间不应超过三十分钟。当能量慢慢恢复时，时间可以稍微增加，但时间应以1-2小时为限。同时，坐月子期间应避免长时间站立或久坐，否则可能会引起腰痛、背痛、小腿痛、膝关节痛等。

3.保持卫生和清洁

保持身体清洁，防止感染、炎症。妈妈刚生完孩子后，私处需要很多必需品。应注意每天用温水清洗外阴，保证外阴日常保持清洁，并注意保持外阴干燥，防止感染。如果有伤口，要仔细护理伤口，防止伤口裂开、发炎。

4、保持饮食

产后禁忌食物有：苋菜、辣椒、麦制品、酸性、碱性食物等，这些都是减奶食物。坐月子期间，每天应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这是有益的。使身心尽快恢复健康。

5、培养良好的生活方式，保持舒适的心情

应保持心情舒畅、舒畅，避免精神大起大落。按时排便，卧床休息，早晨起床后喝一杯温水，润肠胃；多喝水，保持血液平衡；摄入足够的水果和蔬菜以及其他含有纤维素的食物；坐月子期间没必要天天吃鸡肉。鸭鱼，均衡饮食比较重要。