盆底肌正常数值是多少？盆底肌几级被认为是正常水平？

盆底肌肉的力量分为5级，从0级到5级。0级为异常，5级为比较佳。对于产后女性来说，在分娩过程中盆底肌肉可能或多或少受到损伤。至少会造成损害，导致盆底肌肉松弛，而眼底肌肉松弛可能会引起妇科炎症、漏尿等症状。一般建议三级及以下盆底康复治疗。

盆底肌肉的正常水平是多少？

产后，无论是阴道分娩还是剖腹产，女性朋友都非常有必要测试盆底肌力。同时，女性朋友进行盆底康复锻炼也非常重要。

首先，要判断盆底肌肉的力量。在产后42天的复查期间，通常会进行这样的测试。医生通过提示指导女性朋友进行阴道宫缩，并根据宫缩的持续时间和次数来确定。盆底肌肉力量。

盆底肌力可分为五个等级。一级是比较弱的，五级是比较好的，三级是普通。如果医生将手指放入患者阴道内，能感觉到阴道收缩，持续三秒以上，可收缩三次，这种盆底肌力称为三级，这种级别的肌力是正常的。

如果盆底肌肉较弱，可以进行盆底康复锻炼。当然，盆底肌力的评价是一种相对主观的评价方法。此外，还可以使用机器进行评估。

主要治疗方法有提肌运动和产后瑜伽。这两项练习都需要每天坚持。在没有特效药物的情况下，也可以去康复中心，在专业医生的指导下进行锻炼。