从图片上真的能看出虚胖和真胖有明显的区别吗？

从图片上是可以很明显看出虚胖和真胖的区别的，一般虚胖的人脸色一般都不是很好，看起来整个人脸色泛白，而真胖的人脸色是很红润的，而且看起来也是会比虚胖的人结实，而且真胖的整个人体看上去也是健康偏多，不像虚胖的人看起来那么虚浮。

中医学之中有一个词叫虚胖，换句话说一个人人体肥胖症并不是是实际性的人体脂肪，只是水肿看上去看起来胖。很多人都是有虚胖的情况，但是并不能分辨出来，把自己归为真胖的范围，其实两者是有本质的区别的，而且虚胖是比真胖更好调理的：

1.食量大小：虚胖的人吃饭不是很多，并且食量也不是很大的，而真胖的人食量是很大的，平时吃得也多，而且总感觉没吃饱似的，经常都不会停嘴；

2.表现特征：虚胖的人脸色一般也不好，肤色偏白，说话有气无力的，特别容易怕冷和冒虚汗，真胖脸色是比虚胖好的，而且很红润，让人一看就觉得很健康；

3.排便情况：真胖人群很容易出现大便不畅的现象，便秘的情况也是经常出现的，即使排便正常一周便量也不会超出三次，而虚胖的人群排便都是很正常的，和普通人差不多的。

胖是一个困扰了很多人的问题，大部分的女孩子都想离“胖”字越远越好，其实，很多朋友并不是真正意义上的真胖，也不存在减不掉的赘肉，采取科学有效的方法，是可以瘦身成功的，虚胖人群主要是因为体内的湿气太重，所以造成的水肿，而真胖是因为体内脂肪堆积太多引起的。针对导致虚胖和真胖的不同原因，我们采取的方法也不能一样，针对虚胖，重点是祛除体内的湿气，而对于真胖的话就是要减少体内的脂肪，所以虚胖的人群需要多喝红豆薏米泡的水或者煮的粥，真胖的人群则需要控制饮食和适当运动，这都是能缓解肥胖的办法：

1.虚胖人群：虚胖人群可以减少自己的重口味，然后多吃红豆薏米以及莲藕、冬瓜，并且可以选择晚上睡觉之前多泡泡脚，都能有效的祛除体内的湿气；

2.真胖人群：想要减肥的话，掌握好两点，管住嘴、迈开腿，少吃多动。饮食在减肥里占了很大的比重，每天摄入的热量小于您消耗的热量，时间长了自然就会瘦了。

虽然说现在是个多元化的世界，但胖这个词也是现在很多人的困扰，不管是因为生病还是因为暴饮暴食还是因为体内的湿气太重，只要是导致了肥胖，就会影响身体的健康，但是健康是最重要的，不管是肥胖还是瘦弱，体质都是需要是健康的，不能只为了追求一项而放弃其他的需求。