产后肚子松弛（肚子松弛恢复方法）

产后腹部松弛是大多数女性生完孩子后常见的现象。这种松弛一般都很难恢复收紧，女性如果是顺产，可在产后一周用束缚带束紧腹部，可以使腹部片的紧致，但是要注意的是，不可弄的太紧，还可能会影响血液循环，对腹部造成严重的伤害。可在产褥期过后，适量做仰卧起坐等运动，使过多的肥肉变成肌肉随着时间的延长，及饮食运动等生活方式的改变，一般都会有所改善，当然也可以采取其他方法快速把肚子松弛恢复平坦。

产后肚子松弛恢复平坦的方法

1.手术的办法，把松弛的皮肤去掉，或者通过现有技术，把筋膜往上提拉，达到提拉的作用，改善松弛；

2.目前的光电技术，比如超声射频、超声刀、热玛吉，刺激机体的胶原，尽量让皮肤紧致，有提拉收紧肚皮的作用；

3.线雕，通过把线埋在皮肤皮下的SMAS层，起到改善松弛的作用，另外腹式呼吸可以促进肠胃的蠕动，有利于排出体内宿便，还可加速腹部脂肪的燃烧；

4.线雕，通过把线埋在皮肤皮下的SMAS层，起到改善松弛的作用，另外腹式呼吸可以促进肠胃的蠕动，有利于排出体内宿便，还可加速腹部脂肪的燃烧；

结论：​当然，结合饮食方面的调理也很重要，所食用饭菜一定要煮熟，不可半生不熟，发酵的奶制品可以多吃，一方面可以补充营养，另一方面还可防止腹部隆起。晚餐可尽量安排早一些，留存多些时间让肠胃在睡前可更充分地消化、排空，这样腹部可减少脂肪的囤积。另外睡前也可做十到十五分钟的仰卧起坐，先仰卧到床上，伸直两腿，用力坐起上身嫩能够改善肚子松弛。

(原标题：产后一年肚子松弛怎么恢复平坦？)