10岁孩子开灯睡觉导致骨龄发育慢4年？开灯睡觉的危害真的这么大吗？

近日，一则#10岁孩子开灯睡觉骨骼发育减慢4年#的新闻在网络上引起轰动。郑州大学首位附属医院收治了一名10岁的孩子。孩子身高只有1米多一点。经过检查，发现孩子的骨龄发育比正常人足足慢了4岁。原来，小孩子在大人的影响下总是睡得越来越晚，甚至还开着灯睡觉，导致褪黑素分泌减少。但对于孩子来说，不建议开灯睡觉，不仅耗电，还会影响孩子的正常发育。

孩子开灯睡觉有什么危害？

1、影响视力

开灯睡觉会影响孩子的视力，容易导致近视。如果孩子长时间暴露在光线下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续，眼球和睫状肌得不到充分的休息，很容易造成视网膜损伤，影响视力的正常发育。

2、影响生长发育

开灯睡觉会影响孩子的生长发育，因为开灯睡觉会影响褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。生长激素是在儿童深度睡眠期间分泌的。睡眠不好会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的生长发育。

3.无法深度睡眠

研究发现，任何形式的光都会产生一种特殊的压力，使婴儿焦躁不安，难以入睡。另外，如果让宝宝在灯光下睡觉，他的睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数也会大大增加。妈妈这个时候是比较辛苦的。

4.导致性早熟

褪黑激素不仅影响人体交感神经的兴奋，还影响垂体促性腺激素的分泌。如果褪黑激素的分泌受到抑制，还可以调节人的睡眠，增加垂体促性腺激素的分泌，影响人的生长发育。这就是为什么褪黑激素可以预防儿童性早熟。如果照射时间过长，尤其是孩子，促卵泡激素就会提前分泌，使孩子的乳房提前肿胀，这就是我们常说的性早熟。

5.扰乱生物钟

晚上总是开着灯睡觉，会打破身体指标的自然规律，影响正常的新陈代谢，扰乱生物钟。因为环境没有改变，孩子的睡眠规律就会变得不规律，比如白天睡不着，晚上睡不着，睡觉时也不老实。

6、减少阻力

充足的睡眠可以促进生长发育、提高智力、增强抗病毒能力。开灯睡觉会影响睡眠和生长，降低抵抗力，增加患病机会。

概括

如果方便照顾宝宝，可以选择暖色小夜灯。请勿将灯对着婴儿，并在使用后立即将其关闭。另外，如果你设定了固定的睡眠时间，你就会入睡，随着时间的推移你就可以建立自己的睡眠生物钟。睡前不要太饿或吃太饱，以免影响睡眠质量。