卵子什么时候排出？备孕或不备孕的你需要知道！

一枚优质卵子，对于备孕的女性来说非常重要。想要成功怀孕，就得了解卵子的生长发育情况，事实上，你对卵子的了解有多少呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下卵子的发育吧！

卵子什么时候排出？

一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈黏液、B超监测等方法，看下是否排卵了。

优势卵子的三大标准

1、身高合适

卵子和卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。通常来讲，大卵泡的发育程度较好，卵子质量也高；而小卵泡的发育程度低，可导致卵子质量较差。其次，大卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，让子宫内膜这片土壤更肥沃，为受精卵着床提供更多的“养分”。

2、体型圆润

卵泡就像种子，饱满、圆润、内壁薄而清晰才好，优势卵泡一般都是如此。如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡（例如B超显示15mm*20mm），卵泡扁扁的，无膨胀感，提示卵泡质量不佳。这样的卵泡，想怀上宝宝也比较困难。

3、优势独苗

通常优势卵泡只有一个，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，则没有明显的优势卵泡，这可能是内分泌紊乱造成的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

如何知道卵子的质量情况

1、B超监测排卵

在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好。如果很大，2.5cm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。

2、排卵试纸判断卵泡质量

大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性；即使强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。

一般强阳时间持续比较长，超过15小时以上，说明卵子质量好。还有显色深、激素高也说明卵子质量好。如果刚显示强阳，立马就下降了，卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的，试纸看起来就是水印，也说明卵子质量较弱。

3、观察分泌物

如果卵泡质量比较好，分泌物会比较多，而且持续时间长。拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短，就一天或者半天，很快就干爽了，说明卵子质量比较弱。结合试纸看，强阳时间也会很短。

卵子发育不良的原因

1、年龄因素

年龄是卵泡发育不良的主要因素之一。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐减弱，卵泡数量和质量也会减少。这导致了排卵问题和卵子的质量下降，从而影响了受孕的机会。

2、激素失调

激素在卵泡发育和排卵过程中起着关键作用。激素失调可能干扰卵泡的正常发育。例如，雌激素和黄体生成素的不平衡可能导致卵泡发育受阻。

3、多囊卵巢综合征（PCOS）

PCOS是一种常见的妇科疾病，特征是卵巢上有许多小囊肿。这会导致雄激素水平增高，雌激素和黄体生成素的平衡失调，从而干扰了卵泡的正常发育和排卵。

4、卵巢功能障碍

卵巢功能障碍可能是由于某种疾病、手术、化疗或放疗等因素引起的。这些因素会对卵巢造成损害或影响其正常功能，导致卵泡发育不良。

5、遗传因素

某些遗传因素可能会影响卵泡的正常发育。这包括一些遗传性卵巢疾病或染色体异常，如卵巢早衰（Premature>不良的营养状况和不健康的生活方式也可能对卵泡发育产生负面影响。缺乏关键营养素、慢性压力、过度运动、饮食失调等都可能干扰卵泡的正常生长和发育。

7、其他因素

其他因素包括慢性疾病（如甲状腺问题、糖尿病）、肥胖或过度瘦削、药物使用、吸烟和饮酒等。

卵泡发育不良应对方法

1、促排卵

市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，必须要在医生指导下使用促排卵药物治疗，不可以自己随意服用，如果滥用药物可能会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。

2、及时就医

一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

3、正常性生活频率

保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。经期要避免性生活，合理规划生育时间，避免不必要的人工流产。

4、远离劣质染发剂、增白化妆品

劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

5、身体调理

多参加锻炼：如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，增强身体素质。压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，可安排其他兴趣爱好转移注意力。

6、改善日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。