成都试管着床失败怎么办？如何调整生活方式和心理？

在成都附属生殖妇幼医院做试管着床失败后，可从以下几方面着手应对：

寻求医疗帮助

与医生沟通：及时与主治医生交流，详细反馈自身感受和身体状况。医生会结合病历及检查结果，分析着床失败原因，如胚胎质量、子宫内膜容受性、免疫因素等。

进行相关检查：可能需做进一步检查，如宫腔镜检查，查看子宫内是否有息肉、粘连等病变；检查激素水平，了解内分泌是否失调；进行免疫相关检查，排查是否存在免疫因素导致的着床失败。

调整生活方式

饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，为身体提供充足营养，助于恢复和下次着床。

运动锻炼：适度运动有益身体健康，可选择散步、瑜伽等有氧运动，增强体质，提高免疫力，改善身体内环境，但要避免过度劳累和剧烈运动。

规律作息：保证充足睡眠，每晚尽量睡7-8小时，避免熬夜，养成良好作息习惯，使身体各器官得到充分休息，维持内分泌稳定。

心理调节

释放压力：试管着床失败易产生焦虑、抑郁等负面情绪，要学会释放压力，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解不良情绪。

心理治疗：若心理压力大，自我调节困难，可寻求专业心理医生帮助，进行心理疏导和治疗，保持良好心态对下次试管成功很重要。

考虑再次移植或其他方案

再次移植：根据医生建议和自身情况，若身体条件允许，可准备再次移植。医生会根据上次失败原因调整方案，如优化促排方案、调整移植时间等。

其他方案：若多次移植失败或存在不适合继续试管的因素，可与医生探讨其他助孕方式或治疗方案，如领养等。