生完宝宝后为什么载体仍然保持庞大？

很多妈妈都会遇到产后减肥的问题。造成这个问题的主要原因是：腹直肌松弛。

01 腹直肌分离是什么？

总之，在怀孕后期，腹肌会被不断成长的宝宝拉伸。达到一定限度后，就会失去弹性，无法恢复。

怀孕期间，由于胎儿的生长和脂肪的堆积，腹部的弹力纤维会断裂，失去弹性。腹直肌就会没有力量，导致腹壁松弛。其中，腹部肌肉和皮肤的过度扩张、松弛、凹陷都是导致孕妇体形发生明显变化的原因。

宝宝出生后，肌肉、韧带都会出现不同程度的松弛或损伤，而且无法很快恢复。另外，腹壁上的脂肪组织还没有被代谢和吸收，所以载体还是很大，腹肉看起来还是松松垮垮的。这很正常。

02 配合运动，一般产后一年就能恢复

除乳腺组织外，载体所有器官通常需要6周时间才能恢复到孕前状态。这是产褥期的恢复时间。

但由于产后早期受损的皮肤和肌肉群很难自行恢复，即使产后早期有一定程度的恢复，也很难完全恢复到孕前的水平。因此，产后需要进行体育锻炼，以促进恢复。

一般来说，大多数妈妈在产后一年内基本可以恢复体型，但恢复程度因人而异。有研究表明，产后一年妈妈的体重比怀孕前平均增加1.5公斤，因此产后妈妈体重回不到孕前状态也是正常的。