2024-07-07 04:33:21卵巢问题点击:85
一般来说,新生宝宝喝奶粉,消化不良、肠胃不适,可能与乳糖不耐受有关,但最近在网络上有人说中国人90%都乳糖不耐受,那么这个说法其实存在较大疑问。牛奶中含有丰富的蛋白质和各种营养物质,是人体补充营养的常见饮品,显然这样的说法除了资本想达到营销目的外,一般人不会这样认为。乳糖不耐受并非不能喝牛奶,只是体内无法产生乳糖酶,容易引起肠胃不适罢了。
很多人一喝牛奶,第二天保准闹肚子,如果你留心观察或者常在网络上活跃,一定会注意到这不是个例,而是有一种比较确定且明确的说法,中国人天生乳糖不耐受。其实这个说法不真实,这不过是资本营销的一个骗局。乳糖不耐受简单讲就是不能完全消化乳制品,体内不能产生乳糖酶,容易出现腹胀、腹泻等症状。
基本上从2006年开始,网络上开始出现中国人乳糖不耐受的相关科普文章,比如《约九成成年人喝牛奶过敏》,文章中指出:国家乳品工业技术研究中心副主任李某说,每个人的乳糖不耐受程度是不同的,轻度患者应在饮奶时采用“少量多次”的方式,中度患者可改喝发酵型的酸奶或特殊加工的“低乳糖牛奶”。
此外,文中还指出:乳糖不耐受症患者还要尽量避免空腹喝牛奶,喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服的感觉。李某强调说,乳糖不耐受症对婴幼儿生长发育影响较大,如果婴幼儿有乳糖不耐受症发生时,一定要避免食用含有乳糖的奶粉,可选择不含乳糖的婴幼儿配方奶粉。
最后,文章结尾却是某某乳业公司,并声称研制出了新型去乳糖牛奶,想必其中缘由大家都已经心照不宣了。因此,从今天看来,说中国人乳糖不耐受,真是无稽之谈,只不过是商家的宣传噱头,为了推销自己产品,为了更好的营销罢了,相关研究并没有得到证实,也就是一个骗局,消费者不要轻易相信。
一般情况下,空腹可以喝牛奶,但应该控制喝牛奶的量,以免出现肠胃不适症状。空腹时还应避免进食过多刺激性食物。牛奶中含有蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养物质,空腹状态下喝牛奶,也能够补充相关营养物质,并且适量喝能够被肠胃吸收消化,这样才不会导致肠胃不适等不良反应。
日常生活中,除不建议空腹喝过多牛奶外,还应避免吃过多生冷、辛辣等刺激性食物,比如冰可乐、辣椒等,以免胃黏膜受到刺激,导致胃酸分泌增多,出现胃部反酸、烧灼、疼痛等不良症状。若出现不适症状,可以适当多喝水,对于缓解症状有一定好处。
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