“孕妇的禁忌食物一览表，你知道吗？这份忌口清单请收下！”

胎儿的营养来自于助孕妈，助孕妈主要通过食物获取营养。因此，孕妇日常饮食是否健康，对胎儿的正常发育有着非常重要的影响。下面我们就来为大家盘点一下孕妇的禁忌食物清单。

孕妇禁忌食物清单

1. 螃蟹

螃蟹属于寒性食物，会引起子宫收缩，导致孕妇流产。因此，孕妇一定要少吃螃蟹等寒凉食物，这样宝宝才能健康出生。

2. 大麦

大麦是一种与药食同源的物质。中医认为，薏米性滑，益气。药理实验表明，薏苡仁能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，可能导致流产。

3、辣椒

适量食用辣椒有利于人们全面营养素的摄入。但过多食用辣椒会刺激胃肠道，引起便秘，加速血液流动。如果患有前置胎盘，应该肯定禁止食用。

4.马齿苋

马齿苋既是药草又是蔬菜，具有寒滑的药性。实验证明，马齿苋汁能明显兴奋子宫，增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。

5. 杏子

由于怀孕期间胎儿发烧严重，所以产前一般应吃清淡的食物。但由于杏性热，一次性吃太多杏会引起上火。孕妇食用时应小心。

6、保质期长的土豆

土豆含有生物碱，存放时间越长，其生物碱含量越高。这些土豆吃太多会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人与人之间存在很大差异，并不是每个人吃后都会出现异常，但孕妇比较好不要吃土豆，尤其是存放时间较长的土豆。

7、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它与血液中的锌结合，并从尿液中排出。味精摄入过多会消耗大量锌，造成孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育所必需的，因此孕妇应少吃。

概括

孕妇应注意饮食，多样化，选择易消化的食物，少食多餐，及时补充叶酸。这样才能更好的补充全面的营养。另外，准妈妈在怀孕期间要注意不要吃生冷食物和新鲜食物，还要控制大型肉食性海鱼，以免吃得过多而引起不适。