过度减肥会对生育力产生哪些影响？

过度减肥会影响生育吗？你想要的真相就在这里！说起减肥，一直是人们关注的话题，但减肥过度的话，只会适得其反。据了解，不少爱美人士选择长期节食来减肥。但事实上，除了贫血、内分泌失调等不良后果外，过度减肥对于备孕女性来说也是十分不利的，因为过度减肥还会损害生育能力。那么，过度减肥对生育能力有哪些影响呢？

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事实：过度减肥也会损害生育能力。这绝不是危言耸听。过度减肥对女性生育能力非常不友好。我们来看看过度减肥对生育能力的危害。

危害一：内分泌失调，导致月经失调

减肥药如果服用不当，会对人体的神经中枢产生影响。严重时会引起内分泌失调、月经失调。还会妨碍女性正常排卵，导致不孕。

危害二：卵巢储备功能下降，导致卵巢早衰

病理性闭经会抑制卵巢的排卵功能，导致卵巢储备功能下降。因此，卵巢功能会过早衰退，导致不孕。

危害三：中枢功能紊乱，导致排卵困难

当体重过低时，脑下垂体就无法分泌促性腺激素，从而导致卵泡成熟。还会造成排卵困难，导致不孕。

危害四：过度减肥可能导致体内膜异位症

据医生介绍，患有体内膜异位症的患者往往身材偏瘦。体内膜异位症会引起盆腔组织粘连等问题，影响输卵管拾取母细胞的功能。还会造成排卵异常，不利于受精卵的运输。

危害五：子宫脱垂

如果没有足够的脂肪保护，很容易导致宫颈下垂。严重时可能会导致宫颈感染、宫颈炎。当然，急性发作时，怀孕也可能受到影响。

危害六：性欲减退

不健康的饮食习惯导致体质逐渐下降，出现性感觉减弱等性功能障碍。

想到这么多危险就觉得可怕！有什么正确的方法可以推荐吗？

这个怎么样？正在准备怀孕的年轻女士们现在都知道过度减肥带来的不良后果的严重性。想要减肥，还是要选择科学的方法哦~别着急，小编已经给大家整理好了，赶紧收藏吧。

改变饮食

适当改善饮食结构，减少高脂肪食物的摄入。可以补充水果、蔬菜、谷物等低热量食物，但不要减少营养素的摄入。

户外运动

通过户外有氧运动燃烧体内脂肪，建议每次时间控制在30分钟以上。

有规律的作息时间

养成良好的作息习惯有利于身体健康，对减肥也有一定的作用。熬夜很容易导致失眠，而且往往会削弱身体的免疫力。

多喝水

喝水可以加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。但还是应该少喝饮料。毕竟饮料中的糖分含量太高，对健康非常不利。

摘要：科学减肥就是“管住嘴，迈开腿”。相信当你向别人询问减肥方法时，常常会得到这样的答复。对于准备怀孕的人来说也是如此。饮食和生活的改善，无论是减肥还是怀孕准备，都是有帮助的。赶快行动起来吧~