吃什么可以暖宫驱寒（宫寒怎么调理）

有很多女性朋友在冬天容易出现手脚冰凉的症状，在来月经时也往往伴有痛经的症状。这些情况都提示存在宫寒的可能。宫寒是一种普遍存在的现象，大多也是由于日常的饮食和生活习惯不良所引起的，同样也可以通过饮食的方法来进行调理，那么吃什么可以暖宫驱寒？

吃什么可以暖宫驱寒

1、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、桂圆肉

桂圆肉中含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

2、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

3、当归

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

4、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

宫寒的人怎么调理比较快

如果是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。平时要注意坚持锻炼，有助于提高机体的免疫能力，改善血液液循环，使全身温暖。另外要注意少吃生冷食物，少吹空调养成良好的生活习惯。

吃什么可以暖宫驱寒？日常生活中很多食物都有自己的属性，宫寒的人可以吃一些偏热性的食品来调理体内的不足，除了以上介绍的几种食物外，还能吃一些温热的水果，这对于改善宫寒状态也有很大的帮助。除此之外，还要注意适当锻炼，少吃冷饮，保持良好的生活习惯都有助于调理宫寒。以上就是关于吃什么可以暖宫驱寒（宫寒怎么调理）如何的全部内容了。