大姨妈来了腰痛怎么回事（来月经小腹痛怎么办）

每个月都会来一次大姨妈，这是女性的最基本的表现。可是，大姨妈来了，身体就不舒服了，要么就是腰酸腰痛，要么就是腹痛，要么就是头痛。经期出现的这些问题也是有原因的，应当要找到原因，对症治疗。大姨妈来了腰痛怎么回事？

大姨妈来了腰痛主要是因为体内激素水平下降，导致盆腔内有充血症状，这样就会出现腰痛现象。像这种腰痛现象，在月经结束之后就可以缓解。但是，也有女性会因为后位子宫或是合并有子宫肌瘤、腺肌瘤，那在月经期间就会表现为腰骶部坠胀或者其它不适的感觉。

大姨妈来了之后，出现腰痛的情况，可以适当的按摩腰部肌肉，缓解腰痛。平时，也要注意经期卫生，注意经期不要吃生冷食物，不要接触凉水，做好经期的保暖，经期不要穿露脐装或是露脚踝的，腰部保暖也非常重要。

另外，提醒女性朋友，经期如果出现腰疼的情况，不要用手去捶腰，因为捶腰反而会导致月经紊乱，而经期身体比较弱，更容易导致腰疼。在经期也要注意好好休息，如果休息不好，也是会加重腰疼。以上就是关于大姨妈来了腰痛怎么回事（来月经小腹痛怎么办）如何的全部内容了。