生气的危害有哪些？看完后再也不敢生气了吗？

生气对身体有什么危害？读完这句话，我再也不敢生气了。虽然每个人都希望每天都能开开心心地生活，但日常生活中难免会发生不好的事情，从而导致经常生气、发脾气。然而，如果经常生气，很容易损害健康。所以，大家一定要放松心情，尽量少生气。

生气对身体有什么危害？看完再也不敢生气了

1. 对心脏有害

人生气时，大量血液流向大脑，使脑血管压力增加，血液中毒素含量增加，含氧量减少，从而对脑细胞造成不同程度的损害，加速脑细胞老化。此外，产生的毒素还会刺激毛囊，导致毛囊炎。因为大量的血液流向大脑，就会减少流向心脏的血液，造成心肌缺血。

2、损害肝脏

“怒伤肝”是因为当你生气时，你的身体机能会分泌一种“儿茶酚胺”物质，它会损害我们的中枢神经系统和肝脏功能。血液和肝细胞中的毒素无法得到有效的解决，因此会损害我们的肝脏，使肝癌更容易发生。

3.对肺部有害

当人们生气时，呼吸变得极其急促，导致换气过度。为了保证正常呼吸，肺泡迅速扩张，肺泡得不到适当的休息和松弛，影响肺部的健康。建议生气时缓慢呼吸5次，让肺泡得到休息。

4、对胃有害

经常生气的人，常伴有心理紧张、交感神经兴奋、胃血流量减少、蠕动减慢、腹痛、腹胀、食欲不振等不适。如果女性长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态，再加上饮食不规律，就会导致植物神经长期处于失衡状态，很容易导致慢性胃炎。严重者还可诱发应激性胃炎、应激性胃溃疡等。

5.损害免疫系统

当人生气时，大脑会发出阻碍免疫细胞正常运作的信号，导致皮质醇积聚，从而降低抵抗力。此外，愤怒还会扰乱内分泌系统，使甲状腺激素分泌增多，甚至引起甲状腺功能亢进。

总结

以上就是《生气对身体有什么危害？看完这篇我再也不敢生气了》的全部内容介绍。经常生气会对身体造成很大的伤害，所以大家在日常生活中要注意调节自己的情绪。比较好不要生气。当你生气的时候，你可以回忆一些让你高兴的事情，尽量保持平静的心态。