孕期及产后的皮肤护理方法有哪些干货？

为了帮助准妈妈和新妈妈解决这些皮肤问题，快乐地迎接和照顾小宝宝，我们必须了解孕期和产后的皮肤护理方法，让妈妈们能够持续拥有健康美丽的肌肤。我们来看看吧~

1. 为什么皮肤有好有坏？

01改善肌肤

人体内雌激素和孕激素的旺盛分泌，加上怀孕后规律的作息、健康的饮食、愉悦的心情，都是综合作用的结果。

02皮肤变差

对于高龄助孕妈来说，体内雌激素分泌正常，雌激素分泌不如比较佳生育年龄时那么旺盛。另外，助孕妈作息不规律、熬夜、饮食不健康等，都会导致孕期皮肤恶化。

2、孕期如何护理？

01释放心理压力

过度的心理压力会影响胎儿，另外一种情况也会影响妈妈的皮肤状况。精神压力大、睡得太晚或睡眠不足都会导致油脂分泌过多、毛孔粗大。

02做好基础护理工作

怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化，皮肤对外界物质变得更加敏感。如果不加以护理，皮肤就会“出现条纹”，容易出现黄褐斑、痤疮、甚至湿疹等皮肤问题。怀孕期间，使用防晒霜有助于预防黑斑，而乳液或保湿霜也可以缓解皮肤瘙痒。

孕妇比较好选择成分比较简单、透明的产品。应避免使用维A酸、维A酸酯、维A酸醛等维生素A衍生物、水杨酸、过氧化苯、AHA（果酸）等。激素成分是肯定禁止的，根本不应该接触。

03食品和饮料

女性在日常生活中应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以减少黑色素沉着。

今天关于孕期皮肤护理的分享就到这里啦！怀孕期间皮肤变好还是变坏，由于每个妈妈个体因素的差异，以及生活、饮食习惯的差异，可能会有不同的结果。一般来说，其实妈妈们在孕期护肤时只需要记住“基础保湿”和“防晒”两个基本点，然后注意饮食和睡眠，坚持做适度的运动，保持愉快的心情。我相信你的皮肤一定会发光！