为什么孕妇需要摄入鹅蛋？孕妇为何容易失眠？

2024-06-14 10:33:59输卵管问题点击：51

怀孕期间可以吃鹅蛋。鹅蛋含有丰富的蛋白质，怀孕期间可以吃。但其营养价值与鸡蛋、鸭蛋相同。

孕妇为什么会失眠呢？

孕妇为什么会失眠，其实涉及到几个方面。首先是在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙也会经历一个变化的过程。

这个过程可能会引起一些神经内分泌紊乱，导致失眠。二是中后期宝宝比较大的时候。如果宝宝晚上处于仰卧位，会压迫孕妇的内脏器官，尤其是腹部器官。由于腹部血管的原因，孕妇会感到不舒服。有些人甚至可能出现呼吸急促的症状。

因此，建议您侧睡，并选择一个适合自己的姿势。水肿也是怀孕中、晚期比较明显的反应。水肿会增加心脏的负担，所以孕妇晚上不能平躺，可能会出现这种情况，也会影响睡眠。

除了通过鸡蛋补充蛋白质外，还需要吃牛肉、鱼、虾等其他优质蛋白质。孕期饮食结构以高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主。

除了饮食之外，还需要适当的活动。如果活动太少，可能会导致肥胖。孕期体重一定要控制在合理的范围内。如果体重增长过快，对孕妇和宝宝都会有影响。