进入周期前要怎么调理身体比较好？除了饮食调节还有这些？

很多备孕夫妻都会在试管进周期前进行身体调理，这样做的目的是为了提高自身身体素质，让胎儿有一个良好的孕育环境，从而生出健康的宝宝。一般来讲，进周期前的调理方法可以从饮食调理、控制体重、补充维生素以及良好的生活习惯入手，通过这些方法不仅可以增加试管的受孕几率，还可以让夫妻双方的身体保持健康。

进入周期前要怎么调理身体比较好

试管婴儿是一种很常见的辅助生殖技术，通过人工将精子和卵子在体外进行结合，从而形成受精卵，然后在植入到女性子宫里进行发育，所以在试管进周前，需要提前调理好夫妻双方的身体，这样才有助于提高试管婴儿成功率。通常我们可以从以下几个方面来进行身体调理：

1、饮食调理

在进行试管婴儿前，建议多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白类食物，以及新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，有助于试管婴儿的成功。

2、补充维生素

一般备孕前三个月夫妻双方需要服用多种维生素，这样可以有效地预防胎儿神经管畸形的发生，此外，维生素D还可以帮助改善病人流产和胎儿早产的情况，所以可考虑使用。

3、控制体重

不管体重过轻还是过重，都对生育有着很大的影响，因为会给孕期带来一定的风险，特别是备孕的女性朋友应要适当的运动和锻炼身体，通过运动让体重达到平均水平，这样有助于生育。

4、生活习惯

女性朋友在备孕前注意生活作息要规律，尽量不要熬夜，应当在晚上11点前休息，这样身体就可以顺利排毒，对身体健康非常有利。同时男性不要吸烟喝酒。长期吸烟会增加胎儿流产的风险。

总而言之，不管是给孩子创造良好的生活环境，还是自身的身体健康，在备孕前都需要调理一下身体，让身体保持在一个健康的水平，这样才可以很好的试管进周。此外，夫妻双方还需要注意放松心情，避免精神压力过大，如果中途出现任何不适情况，要及时的就医治疗。

进周期前吃什么食物比较好

试管进周前可以适当的吃一些富含蛋白质、叶酸、维生素、雌激素丰富的食物，如虾、瘦肉、鸡蛋、鱼、蟹以及橙子、菠菜、柚子、胡萝卜、西红柿和西兰花等等，这些食物不仅可以补充女性身体所需营养，同时还可以提高试管的成功率，所以在日常的生活当中是可以多吃这些食物的，但需要注意的是要少吃辛辣刺激、生冷的食物，这样才能保证一个好的体质，对受孕才有好处。

1、蛋白质：例如虾、瘦肉、鸡蛋、鱼、蟹等食物都含有丰富的蛋白质，可以补充女性所需的蛋白质，还可以维持机体的状态，利于卵泡的生长发育；

2、叶酸：例如生菜、橙子、菠菜、柚子等食物含有一定的叶酸，可以起到预防胎儿畸形的效果，如果自身存在叶酸缺乏，也可以遵医嘱口服叶酸；

3、维生素：胡萝卜、西红柿、西兰花、猕猴桃、苹果、葡萄等食物，其中含有的维生素不仅补充了机体的微量元素，而且也可以帮助试管婴儿提供营养；

4、雌激素：主要是豆类的食物，比如黄豆豆浆、黑豆豆浆、豆腐等，含有丰富的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，对于提高雌激素的水平有一定的帮助，而且可以促使子宫内膜的增长，对提高试管成功率很有帮助。

除了上述的这些食物以外，存在试管需求的女性，还应当注意适量的运动，饮食搭配运动永远都是比较好的良方，所以女性朋友们不管是为试管婴儿的着床发育考虑，还是自身健康考虑，创造一个更加健康的环境才是做试管成功的最佳方法。