2024-07-10 14:03:21输卵管问题点击:172
食用油的种类有很多,在日常制作饮食中,都会用到油,当宝宝到达一定月龄后,那么在宝宝的辅食中就可以添加食用油,其目的也是给宝宝提高营养,便于促进宝宝的生长发育,而对于11月龄的宝宝能否吃油,本文是整理了相关的信息,想了解更多的宝妈便可查看。
当然是可以吃,一般宝宝6个月后,开始添加辅食的时候,在一些饮食中就可以添加食用油,宝宝吃油主要也能够促进大脑和视力发育,提高免疫力,不过吃油不可过多,少量是最好的,毕竟宝宝11月个月的时候,胃肠道还属于发育期,吃过多的油是容易引起腹泻的。对于宝宝吃油的相关情况,如下:
1、婴儿出生至六个月:这时还未添加辅食,婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时是不需要食用油的;
2、六月龄至一岁:这个阶段的孩子已经开始添加辅食了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入几滴就可以了;
3、1岁至3岁:这时期所有的食物基本都可以吃了,建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉,而添加油方面就日常的添加即可。
总的来讲,宝宝从添加辅食开始就可以吃食用油,一般适合宝宝吃的食用油也有很多,比如核桃油、橄榄油、葵花籽油、山茶油等。给宝宝吃油开始,添加的量也一定要从少的开始,这样才不会导致宝宝有腹泻或者消化不良的情况发生。
婴儿开始吃辅食时,就可以吃食用油,而宝宝能吃的食用油还有很多,比如可以选择核桃油、亚麻籽油、玉米油等,而吃油主要是在辅食中加一点,对于宝宝而言,最适合的几款食用油便有:
1.核桃油:亚油酸、亚麻酸比例接近母乳,极易被吸收,并且对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要作用,只可凉拌。
2.橄榄油:营养成分丰富,是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂,具有非常高的营养价值,只可凉拌。
3.山茶籽油:山茶籽油所含单不饱和脂肪酸,为诸多植物油之首,还富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、茶多酚等,可提高宝宝免疫力,增强胃肠道的消化功能,促进矿物质的吸收,可凉拌、高温烹饪。
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