排卵期有哪些症状？如何准确计算排卵期？

排卵期是指女性排卵日前后的时间。主要由排卵前5天、排卵日、排卵后4天三个时间段组成，总共10天。排卵日根据女性的月经周期而变化。一般来说，月经比较规律的女性，排卵日会在下次月经前14天左右。对于一些月经不调的女性来说，计算排卵日就比较麻烦了。她们需要长时间观察并记录自己的月经周期模式来计算。

如何计算排卵期

排卵期是在月经前14天，这个日期是固定的。

对于月经周期规律的女性来说，如果本月20号来月经，那么下个月20号可能会来月经。这时，20减14，再往前推14天，也就是下个月的6号左右，就是排卵期。

然而，女性的月经周期会受到很多因素的影响，助孕括卵巢功能、外界环境，甚至情绪和身体状况，都会对月经周期产生一定的影响。因此，在备孕期间，非常注重起居、饮食规律，保持愉快的心情，使整个身体状态保持在适宜的状态，保持正常的功能，保持月经周期的相对恒定，这样排卵期会更准确。会增加怀孕的机会。

排卵期症状

1、白带增多是排卵期比较常见的症状。由于排卵时会产生大量雌激素，分泌量会比平时多，多呈蛋清状，无气味，一般会持续2~3天。

2、体温升高。排卵期间，女性的体温会比平时高0.2摄氏度左右。准备怀孕的女性可以利用此功能来查找自己的排卵期。

3、一侧小腹微痛。一般来说，疼痛的位置根据哪个卵巢正在排卵而不同，有时在左侧，有时在右侧。排卵期腹痛不像月经期腹痛那么明显，而且因人而异。

4.性欲的变化。由于排卵期间雌激素分泌较多，所以有些女性在排卵期间性欲会比平时强烈。这也是女性身体在比较容易怀孕的时候发出的信号。

排卵期注意事项

1.排卵期间由于分泌物增多，女性应多注意自身卫生。建议每天用温水清洗私处，勤换内衣。

2、排卵期有时会出现出血，一般量较少，持续23天。一般情况下，不需要特殊处理。需观察，如有异常应及时就医。

3、保持心情愉快，避免压力过大。

4、不宜吃辛辣等刺激性食物。您还应该经常锻炼身体，增强体质。